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ワールドカップ日本チームがセネガルチームに勝っていた１つのこととは

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おはようございます！

朝ランニングしていると、どんどん身体が慣れてきてタイムが速くなってきています。心肺機能の伸びは筋トレより早いですね。

さて、サッカー日本代表の決勝トーナメント出場しましたが、その理由は、セネガルと日本のチームでは日本の方がフェアプレー（イエローカードをもらった数）であったということでした。

では、フェアプレーであるかどうかの違いとは何でしょうか？それについてお伝えしたいと思います。

人が自分の環境をコントロールしているか、周りの環境によってコントロールされているかは大きな違いがあります。例えば、体重一つとっても、運動や食事をコントロールすれば、痩せることはできます。これは周りの環境をコントロールしている状態です。

しかし、好きなものを食べたい、運動をしたくないと回りの環境をコントロールしなければ、体重をコントロールすることは難しくなります。

心についてもそうで、怒りの感情やネガティブに考えてしまうなどマイナス面の感情をコントロールしなければ、対人関係で困難を抱えることになるでしょう。

サッカーで反則行為をする場合は２つあります。抜かれては困ると反則する場合でも、相手の身体を見て、合理的にやる場合と感情に任せてひじ打ちするなど報復行為的に行う場合です。感情に任せてやる場合は、明らかに自分の感情をコントロールしていません。日本とセネガルのチームを見ていると日本の選手にひじ打ちを２度ほどするシーンがありました。

感情に任せて行なうとは、感情によってコントロールされた状態です。こうした状態であると、自分のコントロール下にはありません。結果として、良くない結果が起きます。今回については、同じゴール数を上げたにも関わらず、セネガルは決勝トーナメントに行くことはできませんでした。

好きか嫌いかというとは感情です。それが損か得かと、必要か不必要かというのは、合理的な思考です。日本チームは決勝トーナメントに行くために、本来はやりたくない時間稼ぎのサッカーをしました。これも回りの環境をコントロールした上での行動です。

もちろん、感情的に良くて、自分に得になることは嬉しいですが、生活していく中では、感情的には受け入れらなくても必要なことはあります。学生時代の苦手な科目なんてまさにそうですよね。

これを自分にとって大切だからと感情面を乗り越えることができるほど、周りの環境をコントロールしているといれるでしょう。そして、それが増えるほど、結果として人生は幸せになっていくことでしょう！

今日も元気で頑張りましょう！

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頑張っていても上手くいかない時にその裏にあることとは？

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おはようございます！

昨晩とても暑かったです。そろそろ冷房を夜入れようかなと思いました。

さて、人は頑張って努力していても上手くいかないことがあります。ワールドカップサッカーで順当勝ちすると思っていたチームが思いの他、苦戦するのを見るとわかります。

通常は頑張りが足りないと思いますが、実は多くな内部的な不協和音です。勝つという目的以外のことをやっている選手やスタッフがいるのです。日本が監督を変えてから快進撃しているのも聞こえてくる話はコミュニケーションが良いです。これは何を意味するかというと勝つという目的のために、統一されたからです。

では、実社会ではどうでしょうか？頑張っているのに結果が出ない場合は、チームでやっている時はなおさらです。足を引っ張る人が必ずいるのです。そうした人は、直接妨害行為はしなくても、常に否定的なことを言ったり、気分が害することをやります。

すると、じわじわとボディブローのように勢いが削がれていくのです。仕事で成果が出にく人を聞いてみると、多くは家庭的に問題を抱えているケースがあります。さげまん、ダメ夫、嫁姑の争いというのは、家庭内での対立構造がある証拠です。

こうしたことを我慢して耐えていると身体に影響が出て、病気になったりします。また絶えず抑圧を受けているので、病気が長引くこともあるでしょう。

ですから、何か逆の意図がある人が身近にいる場合は、その関係を改善するか、場合によっては関係を断つことも必要でしょう。

人は、誰しも自分の目的に沿って生きる時、一番活き活きとします。

しかし、それを妨げる人がいる場合は、解決していきましょう！

今日も元気で頑張りましょう！

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サッカー代表選手に学ぶ試合以外の部分の大切さとは？

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おはようございます！

昨晩は、サッカーのセネガル戦、すごい戦いでしたね。点入れられたら、入れ返すの繰り返しでした。もう少しで勝ち切れそうだっので、ちょっと残念です。

さて、サッカーの日本代表が思いがけず、結果を出しているのはコンデションニングを含めて試合だけでなく、それ以外のサポートが万全なのでしょう。それには食事、休息、練習環境など支えるスタッフの力が大きいことなのでしょう。専任のシェフもチームに帯同していると聞いています。

さて、頑張ろうとしているけど、どうも集中できないということってありませんか？疲れてるからだと思いますが、体に乳酸が溜まり、疲労している状態です。

仕事への活力が少ないと面倒なこと。大変なことに対して気持ちが入らなくなります。もちろん、気合が足りないと思いますが、それだけだと「頑張るしかない！」という精神論に終始してしまいます。

実はというか、当たり前のようですが、仕事以外のことを疎かにしていくと、やがては仕事に影響を与えてしまいます。それは人として食事や、睡眠や、運動などのことです。結果として、生活習慣病になり、薬を離せないとか、入院してしまうことになりかねません。

十分な運動をしていないと体だけでなく、脳という器官に血液が十分流れません。従って、脳の機能が委縮してしまうようです。またきちんとした食事をしてないとエネルギーが出ません。従って根気が出なかったり、集中力がでなかったりするのです。

日本人のビジネスマンは、仕事への頑張りはすごいものがありますが、それ以外の部分への取り組みが少し落ちているように思います。

カウンセリングの現場でも、体をきちんと休めていなかったり、食事をきちんと食べてない人は、効果が出にくいのです。ワールドカップに出場するサッカー選手がきちんと身体を休めていなかったり、ちゃんとしたものを食べてなかったら、試合に勝てるでしょうか？

同じことが起きるのです。

ネットでのやる気が出ないとか、元気がないという相談していくる人の多くは食事がきちんとしてないのです。また運動もしてないのです。また運動もしてないのです。精神的な問題の多くはその人の環境の物質的な側面をきちんとするだけで改善するのです。

ですから、根気がないとか集中できないとかある場合は、まず物質的な面を見直して下さい。運動、食事を見直せば多くは解決するのです。

今日も元気で頑張りましょう！

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ワールドカップサッカーコロンビア戦での日本代表の戦い方でわかる調子が落ちてきた時にやるべきこととは？

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おはようございます！

今日は良い天気ですね。また百々が峰登ってこようと思います。

さて、生活や仕事を向上するには、上手くいっていることを続け、上手くいかなかったことをやめることです。それを種々選択していく内に上手くいっていることのみになります。もし、上手くいかなくなってきた場合は、新しいことを始めるのではなく、上手くいっていたことに戻り、もう一度やることです。

例えば、サッカーワールドカップで、日本対コロンビア戦で、前半、日本は攻めていきPKを取りました。しかし、その後で、消極的になり、下がると一点をくらいました。後半はまた再度、前から攻めるようにしました。そうしたら、追加点が生まれたのです。

上手くいっていたことに戻すことで、再び上手くいくようになったのです。

上手くいくチームは型があると言われます。型とは、そもそも得意で上手くいく形です。これは、個人でもそうです。例えば、ある取引先に行くと調子が上がるなら、毎月行くべきです。ある人と付き合うと上手くいくなら、それを続けるべきです。逆に上手く行かない取引先や、会うと調子を落とす人がいるなら、思い切って関係を断つべきです。

もちろん、長年のしがらみがあるとは思いますが、そこは自分のためと割り切るべきでしょう。

例えば、体のことでさえ、私の場合は、ジョギングを始めたら、体調が良くなり、仕事への集中力が増したので、続けています。ハードな運動をしながら、一日二食にしたら、痩せてきたので、それはやめました。

近くの山へ登ると調子が上がるので、続けています。

ですから、上手くいっていることを続け、上手く行かないことをやめるというシンプルな積み重ねを日々やっていきましょう。それが生活や仕事の質を上げることになります。

今日も元気で頑張りましょう！

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ワールドカップで勝つチームとそうでないチームの唯一の違いとは？

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おはようございます！

古傷で膝が痛むので、無理ないようなスピードで毎朝ジョギングしていたら、3週間ほどしたら、膝が良くなってきました。我ながら、丈夫な身体だと思います。親に感謝です。

さて、ワールドカップが真っ盛りですよね。勝つチーム、負けるチームの差は一つです。相手より上手くボールや相手をコントロールしたかです。上手な選手はボールをもらう前に自分のマークを外すし、また相手のコントロールできないところにパスををトラップします。

あるいはフェイントで相手の裏をかいて相手がコントロールできないようにします。ブラジルのネイマール選手やアルゼンチンのメッシ選手は絶秒ですよね。

セールスではお客さんの意識を買うように上手にコントロールします。買うか迷っている状態を買うようにもっていきます。

これが出来ない売上が立たず、できる営業マンになりません。会社では、部長が部下を上手にコントロールできないと部の成績は上手く上げられないでしょう。

では、もっと下がり、落ち込んだ自分の感情をコントロールできないとどうなるでしょうか？人によってはお薬に頼る人もいるでしょう。これはコントロールを薬に委ねることになり、いわばコントロールの放棄になります。

従って、そうなるのは、かなりの無責任な状態ですよね。そして、お薬を摂るようになった人に聞いてみると、食事のコントロール、運動のコントロール、睡眠や休憩のコントロール、仕事のコントロールなどが十分でないことがわかります。

色んな部分でコントロールを十分でなかったり、放棄した状態の積み重ねから最後に感情や気分のコントロールが上手くいかない状態に陥るのです。

ですから、気分という一つのところを取り出して解決しようとして、薬に頼っても上手くいかないのです。

方やフィットネスジムで、ウルトラマラソンに出た歯科医の先生と話すと、仕事や食事のコントロールが上手で、そして家族との関係が良好など。様々な部分で上手にコントロールしていることがわかります。

サッカー選手もそうですが、人が上手くいくかいかないかはひとえに自分の仕事、生活、人間関係など、上手にコントロールできるか、そうでないかでしょう！

今日も元気で頑張りましょう！

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コントロールできるかは能力です。

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おはようございます！

膝の調子が良くないので、ジョギングは控えてましたが、スロージョギングが良いということで、やり始めて2日目です。確かに膝への負担は少なく調子が良いです。続けていこうと思いました。

さて、スポーツにおいて能力のある選手は、体や用具のコントロールが抜群です。サッカーにおいてボールを上手くコントロールできないと、味方へミスパスしてしまったり、楽に相手にボールを渡してしまいます。野球において投手がボールを上手くコントロールできないと暴投してしまうでしょう。

特にチームスポーツでは、味方チームの選手のコントロールだけでなく、相手チームの選手の動きをもコントロールできるかが大切です。ボールをドリブルしていて、フェイントで、右へ行こうとして、相手を動かして、左側を抜いていくとかです。

そして、そうしたパフォーマンスをきちんと発揮するには、スポーツをしている競技の時間だけなく、食事、睡眠、練習環境などすべてをコントロールしていくことまで含みます。

フィットネスジムで良いのは、他の会員さんの身体の筋肉のつき方を見て体を上手くコントロールしているかがわかることです。お腹が出ている人は、腹筋運動をしていないし、下半身の筋肉がついてない人は、下半身の運動をしてません。これはちょっと観察していけば、わかるレベルです。

では、普通の個人でもどうでしょうか？精神的にコントロールできないお薬によるコントロールになります。自分で自分の仕事をきちんとコントロールできないと他人によって仕事をコントロールされることになります。食事のコントロールが効かないと成人病予備軍になります。

すべてはコントロールの一言によって、能力が左右されるのです。もちろん、仕事の現場だけを重視して一時的にパフォーマンスは上がることはあるでしょう。しかし、仕事以外の要因がコントロールできてないとそれは限定されたものになります。

コントロールの最初は、実は、些細なことなのかもしれません。机の上を整理するとかそんなことです。しかし、そうしたことに積み重ねることで、より大きなものをコントロールできるようになっていきます。

コントロール＝能力

と考えるとより効果的です。

今日も元気で頑張りましょう！

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