おはようございます!
昨晩は、サッカーのセネガル戦、すごい戦いでしたね。点入れられたら、入れ返すの繰り返しでした。もう少しで勝ち切れそうだっので、ちょっと残念です。
さて、サッカーの日本代表が思いがけず、結果を出しているのはコンデションニングを含めて試合だけでなく、それ以外のサポートが万全なのでしょう。それには食事、休息、練習環境など支えるスタッフの力が大きいことなのでしょう。専任のシェフもチームに帯同していると聞いています。
さて、頑張ろうとしているけど、どうも集中できないということってありませんか?疲れてるからだと思いますが、体に乳酸が溜まり、疲労している状態です。
仕事への活力が少ないと面倒なこと。大変なことに対して気持ちが入らなくなります。もちろん、気合が足りないと思いますが、それだけだと「頑張るしかない!」という精神論に終始してしまいます。
実はというか、当たり前のようですが、仕事以外のことを疎かにしていくと、やがては仕事に影響を与えてしまいます。それは人として食事や、睡眠や、運動などのことです。結果として、生活習慣病になり、薬を離せないとか、入院してしまうことになりかねません。
十分な運動をしていないと体だけでなく、脳という器官に血液が十分流れません。従って、脳の機能が委縮してしまうようです。またきちんとした食事をしてないとエネルギーが出ません。従って根気が出なかったり、集中力がでなかったりするのです。
日本人のビジネスマンは、仕事への頑張りはすごいものがありますが、それ以外の部分への取り組みが少し落ちているように思います。
カウンセリングの現場でも、体をきちんと休めていなかったり、食事をきちんと食べてない人は、効果が出にくいのです。ワールドカップに出場するサッカー選手がきちんと身体を休めていなかったり、ちゃんとしたものを食べてなかったら、試合に勝てるでしょうか?
同じことが起きるのです。
ネットでのやる気が出ないとか、元気がないという相談していくる人の多くは食事がきちんとしてないのです。また運動もしてないのです。また運動もしてないのです。精神的な問題の多くはその人の環境の物質的な側面をきちんとするだけで改善するのです。
ですから、根気がないとか集中できないとかある場合は、まず物質的な面を見直して下さい。運動、食事を見直せば多くは解決するのです。
今日も元気で頑張りましょう!
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