おはようございます。

ヒヨドリの雛は巣立ってしまったようです。朝の賑やかな鳴き声も今朝から聞こえなくなりました。いなくなるとやはり、寂しいものです。

さて、仕事でストレスを抱えてしまってと悩むことはあります。人は嫌々やっているとストレスを抱えがちですし、また合わない人が同じ職場にいると、より多くのストレスを抱えてしまいます。

それをお酒とか、買い物とか、愚痴を人に言うと言っても、その場だけの解消になりがちです。それをしたとしても、結局は解消ｄけいないとよりストレスが溜まるだけです。

こうした時は、何がストレスを与えているかについてきちんと直面する必要があるでしょう。

1.　仕事の進め方が上手くいってないのか？
2.　単に上司が抑圧的なのか？

それを切り分けてみましょう。

1である場合は、どうしたらもっとストレスなく効率的に仕事を進められるのかと考え、実行することが必要です。

2であれば、社内に味方を作るとか、されたことを紙に書いて残しておくとか、さらに上の上司に言うとか、これはこれでやることがあります。

ストレスという問題がある場合、そこから逃げても解決はしないのです。

ストレスの原因を見つけて、そこを修正しない限りは解決しないのです。これを心に留めて行動していけば、少しづつ解決していくでしょう！

今日も元気で頑張りましょう！

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おはようございます。

今朝、ヒヨドリはピーピー鳴いていたのに巣を見たら雛がいなかったので、「あれっ！」と思ったら、隣の家の屋根にいました。どうも飛ぶ練習をしているようです。そろそろ巣立ちは近いようです。

さて、自作でアイスクリームを作ってみると驚くほど安い金額で作れることがわかります。例えば、卵3つ、牛乳250ccと砂糖で、4人分くらい作れ、原価は少し良い卵を使っても100円以内です。

これに引き換え、スーパーやコンビニで売られているアイスクリームは、同程度のものを作るとすれば、1つで100円はするでしょう。商業主義という名のもとで、いかに原価率の低いものを買っているかがわかります。もちろん、自分でアイスクリームを作るにはそれなりに手間がかかります。（そうは言っても作製で30分以内）

しかし、その手間がスーパーやコンビニでお金で交換されて質がどちらかと言うと手作りより良くないもの。添加物が入っていて健康的でないものとなるなら、払っているお金に見合うだけの価値を交換してないことになるでしょう。

この世の中には、知ろうとしなければ、本来の価値がわからないものがたくさんあります。それに疑問を抱かずにいると、騙されてしまったり、価値のないものを買わされていることに気づかないことになります。

便利な世の中が結果として、不健康になものが溢れる世の中となっているのは皮肉なものです。その結果として、体調が悪くなったり、生活習慣病を引き起こしています。

最近も親しい友人が血管関係の病気で倒れてことから、普通に考えずに生活をしていると影響を受けてしまうかが、よくわかります。

賢く考え振る舞い、食生活を選択していくことが益々大切な時代でしょう！最終的に自分を守れるのは自分以外はないのです。

今日も元気で頑張りましょう！

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おはようございます。

庭の木に巣をつくった鳥はムクドリと思ってましたが、友人から指摘を受け、ヒヨドリだとわかりました。

さて、岐阜の百々が峰に登る途中の松尾池に野鳥観察の人たちがいつもたくさんいます。こちらは山を体の健康のために行っているので、なんで自然の良いところにいて、野鳥ばかり見ていて自然を堪能しないのか疑問でした。

しかし、庭にヒヨドリが巣を作ると、

・エサは何を食べるのかな？
・巣立ちの時期はいつなのか？
・巣立った後の巣はそのままにしておいて良いのか？

など色々疑問が湧いて、気づくとネットで調べてみます。今までまったく興味がなかったものが、興味を持つ対象になったのです。そして、興味を持てば、それに目を向けて、色々と自分で勝手に調べます。

2ケ月前までは、健康に興味があり、それについて本をたくさん読んで調べました。1ケ月ほど前は、ランニングです。興味の対象が変わるに連れて調べるものは異なっています。そして、興味があるだけ、知識が積み重なります。

では、人に興味がなくなるとどうなるでしょうか？問題を抱える人の多くはそうなんですが。。。

人の表情や仕草や見て相手がどう考えているのだろうかと予測することはしなくなります。それより、自分は周りにどう思われているのかと自分に興味が移ります。

人は、自分に興味を持ってくれる人には興味を持ちますが、自分に興味を持ってくれない人には興味を持つことはありません。従って孤立化してくるのです。

聞き上手という言葉がありますが、聞き上手になるのは、相手に興味を持つことが大前提です。

相手や物に対して理解して行動するには以下のステップに基づきます。1番目の興味というステップがないと次へ進まないのです。

興味→コミュニケーション→理解→判断→行動

ダイエットに興味がない人は、もちろん、食事に関する知識を得ることはありません。

他人に興味がない人は、自分が問題を抱えている人はどんな人なのかをわかろうとしません。相手の目を見て話さない人がいたりします。従って相手のことがわからないので、その場には相応しくない会話をしたりします。益々浮いた状態になります。

ですから、興味というのはコミュニケーションをする前に先立つものです。これを意識するだけで変わるでしょう！

今日も元気で頑張りましょう！

 

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