おはようございます！

今日は晴れて良い天気ですね。

さて、約束したけど、気分が変わったので来ないとか約束を破られたした経験がありませんか？不思議なことに感情を理由にすると、その人の行為は不安定になります。そして大人になるということは、感情面を克服することです。子どもは嫌なら、やりません。それは年齢が低いほど顕著です。ニンジンはまずいから、体に栄養があるなんかわかならいし、食べないと同じです。

大人になると、嫌な相手だけど、頭を下げるとか、今は損でもあとで、得になるとか損得感情で合理的に考えて行動することができます。

しかし、その人の状態が悪くなると、感情面のコントロールをより受けやすくなります。やると言ったことがなされないし、やるにしても長い時間がかかります。より、環境とか他人とかの影響で感情がぶれて、感情を理由にして、合理的な行動がとれなくなります。

車はキーを回せばエンジンがかかり、アクセルを踏めば走り出します。どうも今日は気分が乗らないからエンジンを始動しないとか、アクセルを踏んでも止まりたい気分だとか言いません。

しかし、人はそうではないのです。学生時代、部活のサッカーの練習では100mダッシュを延々と練習最後に有無を言わさずやららされました。感情的には嫌でした。しかし、試合に臨むと走れる自分がいました。感情的に嫌でも、それは自分にとってプラスに働きました。

生きている以上、感情的に嫌なことをしなくてはいけないこともあります。その時に心がけることは、これをやって得か損かの視点です。

例えば、ダイエットするとか、朝ジョギングするとかは慣れてないと感情的には明らかに面倒な部類です。これを損得のレベルまで持ちあげるにはどうすれば良いかと言うと、それをやってどうすれば自分にとって得なのかをまず知ることです。

ダイエットやジョギングについて書いてある本やネットの記事を腑に落ちるまで徹底的に調べ、理解し、自分のものにすることです。事例も参考になるでしょう。

そして、十分な知識を入れることができれば、それをやることに責任が生まれ、ぶれずにコントロールすることができるのです。

ただ、人が良いと言ったからとか、とにかく痩せたいからとか感情面の動機づけだけだと、弱いのです。ちょっと気分が乗らなくなったら、やめてしまうのです。

行動が感情でぶれないためにはまず知識を徹底的に入れることが大切でしょう！

今日も元気で頑張りましょう！

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おはようございます！

昨日は、サッカーの日本代表勝って良かったですね。監督やメンバーの方は、ある方向性でチームを鍛えてると思いますが、結果が出ないと周りはやきもきするので、批判しがちになります。代表ともなるとそうしたプレッシャーにも耐える力が必要ですね。

さて、いろんな相談を受けることが多いのですが、変われる人とそうでない人は明確な違いがあります。それは精神的な問題でも肉体的な問題でも一緒です。

毎日のようにフィットネスジムに行っているのでわかりますが、ダイエットできる人とそうでない人の違いを観察してみるとよくわかります。

それは、今までの生活習慣や行動スタイルをガラリを一気に変えることができるかです。ダイエットの場合は、白砂糖が良くないといえば、すぐにやめられる人です。添加物が良くないと言えば、コンビニ弁当を食べるのをすぐにやめられる人です。そして、その習慣を続けられる人です。

精神的な問題では、ある特定の人と関係していると知らずにパワハラされているので、付き合いをやめた方が良いと言われれば、すぐにそれをやめることができる人です。腐れ縁で良くない関係が続いてしまうのも、感情的な問題に左右されてしまうからです。

感情的に好きか嫌いかという価値判断によると、でもアイスクリームは美味しいし、お酒は好きだしとなります。また、付き合いと切るまで極端なことをしなくてもとなります。しかし、自分にとって損か得かの判断にすると体に悪い、太るので、その関係は、自分に害あるので損となります。

損である以上、感情的な部分を乗り越える努力が当然必要でしょう。

例えば、新しい技術であるインターネットやスマホが出てきたとき、最初は高いとか、使い方が面倒と感情的に拒否する気持ちを多くの人は思っていたと思います。しかし、便利だ、時間の節約になるとかそうした損得の感覚が最後に勝ち、結果として、広まりました。

これと同じなのです。

感情的な問題を乗り越えることで、ガラリと人生は変えられるのです。そのためには、1つの視点として、まずそれをやることが自分にとって損か得かを突き詰めて考え、そして、行動していけば良いのでしょう。

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