おはようございます！

朝ランニングしていると、どんどん身体が慣れてきてタイムが速くなってきています。心肺機能の伸びは筋トレより早いですね。

さて、サッカー日本代表の決勝トーナメント出場しましたが、その理由は、セネガルと日本のチームでは日本の方がフェアプレー（イエローカードをもらった数）であったということでした。

では、フェアプレーであるかどうかの違いとは何でしょうか？それについてお伝えしたいと思います。

人が自分の環境をコントロールしているか、周りの環境によってコントロールされているかは大きな違いがあります。例えば、体重一つとっても、運動や食事をコントロールすれば、痩せることはできます。これは周りの環境をコントロールしている状態です。

しかし、好きなものを食べたい、運動をしたくないと回りの環境をコントロールしなければ、体重をコントロールすることは難しくなります。

心についてもそうで、怒りの感情やネガティブに考えてしまうなどマイナス面の感情をコントロールしなければ、対人関係で困難を抱えることになるでしょう。

サッカーで反則行為をする場合は２つあります。抜かれては困ると反則する場合でも、相手の身体を見て、合理的にやる場合と感情に任せてひじ打ちするなど報復行為的に行う場合です。感情に任せてやる場合は、明らかに自分の感情をコントロールしていません。日本とセネガルのチームを見ていると日本の選手にひじ打ちを２度ほどするシーンがありました。

感情に任せて行なうとは、感情によってコントロールされた状態です。こうした状態であると、自分のコントロール下にはありません。結果として、良くない結果が起きます。今回については、同じゴール数を上げたにも関わらず、セネガルは決勝トーナメントに行くことはできませんでした。

好きか嫌いかというとは感情です。それが損か得かと、必要か不必要かというのは、合理的な思考です。日本チームは決勝トーナメントに行くために、本来はやりたくない時間稼ぎのサッカーをしました。これも回りの環境をコントロールした上での行動です。

もちろん、感情的に良くて、自分に得になることは嬉しいですが、生活していく中では、感情的には受け入れらなくても必要なことはあります。学生時代の苦手な科目なんてまさにそうですよね。

これを自分にとって大切だからと感情面を乗り越えることができるほど、周りの環境をコントロールしているといれるでしょう。そして、それが増えるほど、結果として人生は幸せになっていくことでしょう！

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おはようございます！

昨日は、サッカーの日本代表勝って良かったですね。監督やメンバーの方は、ある方向性でチームを鍛えてると思いますが、結果が出ないと周りはやきもきするので、批判しがちになります。代表ともなるとそうしたプレッシャーにも耐える力が必要ですね。

さて、いろんな相談を受けることが多いのですが、変われる人とそうでない人は明確な違いがあります。それは精神的な問題でも肉体的な問題でも一緒です。

毎日のようにフィットネスジムに行っているのでわかりますが、ダイエットできる人とそうでない人の違いを観察してみるとよくわかります。

それは、今までの生活習慣や行動スタイルをガラリを一気に変えることができるかです。ダイエットの場合は、白砂糖が良くないといえば、すぐにやめられる人です。添加物が良くないと言えば、コンビニ弁当を食べるのをすぐにやめられる人です。そして、その習慣を続けられる人です。

精神的な問題では、ある特定の人と関係していると知らずにパワハラされているので、付き合いをやめた方が良いと言われれば、すぐにそれをやめることができる人です。腐れ縁で良くない関係が続いてしまうのも、感情的な問題に左右されてしまうからです。

感情的に好きか嫌いかという価値判断によると、でもアイスクリームは美味しいし、お酒は好きだしとなります。また、付き合いと切るまで極端なことをしなくてもとなります。しかし、自分にとって損か得かの判断にすると体に悪い、太るので、その関係は、自分に害あるので損となります。

損である以上、感情的な部分を乗り越える努力が当然必要でしょう。

例えば、新しい技術であるインターネットやスマホが出てきたとき、最初は高いとか、使い方が面倒と感情的に拒否する気持ちを多くの人は思っていたと思います。しかし、便利だ、時間の節約になるとかそうした損得の感覚が最後に勝ち、結果として、広まりました。

これと同じなのです。

感情的な問題を乗り越えることで、ガラリと人生は変えられるのです。そのためには、1つの視点として、まずそれをやることが自分にとって損か得かを突き詰めて考え、そして、行動していけば良いのでしょう。

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