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考えるのでなく観察するとは？

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おはようございます。

さて、山では、周りの状況を観察し、その状況に対して的確に判断する能力が常に要求されます。それも状況がタフになった時ほど、それが試されます。

先日の綿向山、雨乞岳縦走の時、分かれ道にGPSの合っている道が薄い登山道の人の足跡らしきところを歩いていたら、どうもおかしいと気づきました。その足跡をじっくり見たら、人間の足跡でなく鹿の足跡です。もちろん、そんな道は間違ってます。すぐに引き返しました。

また、濃霧が出て、道が薄く、ちゃんとした登山道を歩いているのかわからなくなりました。そして、分かれ道に来ました。GPSをじっくり見て、合ってそうな道を少し歩いてみました。GPSで合っていたので、そのまま続けて歩いていたら、無事に頂上に着きました。

GPSは少し移動しないと反映しないので、どうしても少しタイムラグがあります。

以上は、じっくり観察することをしなかったら、まず遭難していたことでしょう。

じっくり観察するというのは日々必要なことです。車の運転でも前の車がふらふらしていたら、もしかして運転手が寝てたり意識を一部なくしているかもしれないと、車線変更したりすぐに追い越すなどの対処が必要でしょう。

以前にそうした車が、脇のガードレールにぶつかり、車のホイールが飛ばされてきたことがあります。

横断歩道を渡る時でも、右折してくる車の運転手をきちんと見てないとたまに直前まで気づいてない時があります。実際、ちゃんと見ていたのではねられずに済みました。

人もそうです。おかしな振る舞いが何度か続いたら、そんな訳がないと思うのでなく、さらにじっくり観察することです。そして対処すれば、問題に陥るリスクは確実に減ります。

海外で日本人が盗難に遭うのは、日本は安全なので、スリが少なく、周りを観察する習慣がないからです。

ですから、相手はどうだとか「考える」のでなく、相手の状況、周りの状況を「じっくり観察する」ことをすれば、間違いは少なくなるでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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小さなミスが大きな事故につながるとは？

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おはようございます。

さて、昨日、1930年代にアイガー北壁というアルプスの超難関の所へ初登頂を試みたパーティが失敗して遭難死した映画を観ました。見ててわかるのは、ミスが重なって重大事故となったことです。

例えば、アイゼンを持っていかなかった。後から登ってきた実力の劣るパーティを抱え込んだ。難関の場所を突破した後で、帰る時のためにロープを置いてなかった。手袋を片方落としたなどです。

小さなミスの連続が重大事故につながるのです。

実は普段の生活でもそうです。太るということを例に取りましょう。消費カロリー以上に、摂取カロリーが多いのが原因です。また、体内のエネルギー摂取効率が悪いので、エネルギーを欲して余分に食べてしまうことから起きます。

解決するにはどうすれば良いか？ランニングなり、ウォーキングなり、エネルギー消費を上げ、エネルギー効率を上げる運動をすれば良いだけです。

しかし、人はそれができません。結果、積み重なると太ってメタボ、糖尿病予備軍、高血圧となります。これも小さなことを疎かにすることで起きる大きなことです。

これは登山という数日単位で起きるか、何年という長い期間で起きるのかの時間的な違いがあるだけです。

実際、私もコロナで体重が増えたので、週に３回ほど15分程度、ウォーキング＆ランニングしました。そうしたら、1ケ月も経たない内に、2kgほど体重が減りました。

すべきことをすることが問題を未然に防ぎ、そうしないと後でツケを払う典型例です。

ですから、何か問題や望まないことが起きたとしたら、すべきことの何をしていなかったかを見つけ、それを単にもう一度きちんと行うことで解決することでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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人間関係にある返報性の法則とは？

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おはようございます。

さて、返報性の法則というのがあります。人に何かしてもらったら、そのお返しをするということです。人間関係は基本的に持ちつ持たれつなので、頼り、頼られつつなので、このルールに従ってないと、付き合いにくい人となってしまい、輪から外れてしまうことでしょう。

最近もある人が頼ってきたので、色々とお世話したのに、お返しもなく、それができなければ、感謝の気持ちを表すとかすれば良いのに、それすらなかったという経験をしました。

人に期待する訳ではありませんが、良い人間関係がどうなのかと言うと、どちらかが一方的に助けたり、助け続けることではありません。片方が得し続けて、片方が損ばかりしていると長続きはしません。

若い人でそうした人であれば、単に人間関係に慣れてなくて知らないということかもしれませんが、年輩でそうなら、今まで、それで通してきたのでしょう。

今まで誰かしらから指摘を受けてきたでしょうし、それで、今の状態なら、よほど頑固か、あるいは、人のアドバイスを受け入れない人なのでしょう。

言っても無駄だとは思いますが、でも言わなきゃいけないことはやはり言うべきでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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想定外のことが起きた時のために予め訓練が必要とは？

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おはようございます。

さて、登山で濃霧で周りの景色がまったく見えない時、正確に薄い登山道を歩くのはどうすれば良いのか？ということをこの前、経験しました。そうなってくると頼りになるのはスマホのGPSです。また地図であり、コンパスです。

今回は、スマホのGPSを頼りに無事にたどり着くことが出来ました。これがもし冬で吹雪だったら、動かずにそこにテント張ってビバークでしょう。またスマホのバッテリーが切れてしまえば、コンパスと地図は必須です。

問題が起きる時というのは多くは想定外です。想定外の状況を予め作ってその経験をしておけば、いざと言う時に慌てることはありません。

これは普段の言動でも一緒です。よくある取返しのできない一言を言ってしまったとかという時も想定外に状況に対して、普段通りの言動ができなかったことから起きます。

人ともめる時というのは多くは想定外の状況で起きます。その時に、適切に、理性的に対応できず、感情的になってしまうととりかえしのつかない状況に陥ります。これは、人間関係を悪化させてしまいます。

こうしたことを避けるにはどうすれば良いのでしょうか？

実際、カウンセリングの現場でも想定外のことを言われて、こちらが動揺してしまったら、上手くその場を処理できません。

従って、相手が怒鳴る、泣く、動揺させることを言うなど普段の会話ではまれにしか起きない状況を設定したコミュニケーショントレーニングを行うことをしています。

これは、普段の生活でも使えるもので、相手が腹立たしいことを言っても、こちら理性的に対処すれば、すんあり収まることが多いものです。

今日も元気で頑張りましょう！

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好奇心が進歩を促すとは？

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おはようございます。

さて、小さい子は「これ何！あれって何！と好奇心の固まりです。しかし、大人になるに従って、そうしたことは減ってきます。例えば、これは何かわからないことがあった時に、そのままにしたままになります。

しかし、多くのことは、今やグーグルで検索するか、YouTube動画を見るとか、本を読んだりすれば、理解できるものです。

そして、自分で理解しようと行動しないと、わからないままなので、同じわからないことが起きた時、解決するには、専門家やわかる人の意見を聞くことなります。

いわば、依存関係からは抜けることができなくなります。

また好奇心が少ないと新しいことを経験することが億劫になります。その結果、知識、経験そのものも増えず、生活そのものも、安全、安心だけど、刺激がない単調なものになります。

子どもの頃ってシンプルなことが楽しくありませんでしたか？鬼ごっことか、トランプゲームとかです。それはすべてが新しいことで刺激的であり、好奇心を刺激していたからです。

しかし、大人になるに従い、好奇心は失われ、危険と思われることや人から馬鹿に思われることに手を出さなくなり、わからないこともそのままとなり、退屈な大人が出来上がるのです。

これを避けるにはどうすれば良いでしょうか？それは、何でも好奇心を持ち、わからなことはわかるまでやる。また、頭で考えて馬鹿に思うことでもやってみることでしょう

よく山で霧に覆われて周りが見えない時に、道迷いしやすいと言われます。この前、そうした経験をして、スマホのGPSアプリで細かくチェックして、歩く方向を決めて、無事に目的地に辿りつくことができました。

もし、そういう経験をしなければ、次から、スマホが使えない時のために、コンパスと地図をすぐにリュックから出せる位置に置くように準備をしておかないでしょう。

結局、想定外の経験をして初めてわかることが多いと思います。その積み重ねで知識が広がります。それには、好奇心を持ってチャレンジしていくことが大切に思います。

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1つのルール破りがあとで多くの悪い結果となるとは？

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こんにちは！

先日ニシキヘビが逃げた事件が紙面を賑わしました。問題は決められた飼育法をしてないこと。そして鍵をかけていなかったのではないかと言われています。そして、実は、ペット飼育禁止の賃貸物件に住んでいたことが掲載されていました。

ルールを破る人は、１つのルールを破っている訳ではなく、複数のルールを破っている典型です。

人はまあ、いいかと１つのルールを破ると次のルールも破るのもより簡単になり、次々とその状態が悪化していきます。

これが犯罪者が現れる流れです。人を殺すような人でさえ、最初は小動物からスタートして、それが連鎖的に起きて、麻痺していったことが新聞記事で見て取れます。

さらに、賃貸物件のオーナーは、もしかして蛇が隠れているかもしれない物件を人に貸すのは難しくなるだろうし、近所の人は不安な毎日を送ることになります。

１人の人のルール違反がこれほど広範囲に影響を与えるのです。

これは犯罪だけでなく問題が起きる時も一緒です。ちょっとの「まあ、いいか」が、どんどん後になって大きなことになります。

昨日の山も9時の時点で雲が出てきたので、「まあ、いいか。大丈夫だ」とそのまま行ったら、ザンブリの雨となりました。

何かが大きなな問題が起きるのはちょっとした変化やルール破りとか小さなことを見逃したり、そのままにすることから起きます。

ですから、何かそうした兆候があれば、いち早く対処して修正することが大切ですね。

今日も元気で頑張りましょう！

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コロナの終着点は？

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おはようございます。

さて、コロナで諸外国とか見てるとワクチンがどんどん広まっています。ワクチンの副作用は別として、心配なら、打って、大丈夫なら打たなくても良い。そう割り切って経済回すという方向に舵取りしているようです。

実際、実体経済にこれだけ影響を与えるようなら、当たり前のようですが、コロナで死ぬ人より、経済ダメで企業が死ぬ方がよほど問題です。

過去、多くの伝染病に打ち勝ってきたのは、ワクチンでもなんでもなく人の免疫ですから、自然に免疫を強くする以外には解決策はないのです。ただ、人は感情の動物であり、感情的に影響を受けると萎縮して怖がるだけです。

フィットネスジムでもプールでちょっとでもマスクしてなくて話している人がいるといちいち注意するスタッフもいれば、それほど気にはしないスタッフもいます。

こうなるとある程度は気分の問題でしょう。もちろん、罹患した人は大変でしょうが、罹患率が極めて低く、そして死者が日本はひどく低い状態なのですから、一日でも早く、感情論から抜け出して実体に即した対応をしていきたいですね。

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行動において責任がないとどうなるか？

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おはようございます。

さて、状態が悪いので、良かれと思って健康法やサプリや整体や心理療法を薦めても少ししかやらず、やっぱり効果が出ないと薦めた人を責める人っていませんか？

こうした人を相手にすると疲れてしまいます。こうした人に欠けているものとは何でしょうか？それは一言で言えます。「責任感」です。

何かやれば、当然、自分に責任があります。これは至極当たり前です。状態が悪いのも、健康法を少しやってみるのもその人起きていることであり、やったのも本人です。

責任は当然、本人にあるのに、それを人のせい、健康法のせいにしているのでは何も解決しません。何かが起きても誰かや物が何とかしてくれると他力本願だったら、それは解決には程遠いものです。

それを起こしたのは本人である以上、本人の生活スタイルなのか、本人の考え方なのか、それらが原因であり、問題が起きている場合は、何かが間違っているのです。

ここを修正することなしに、解決できません。そして、その根本は自分ごととして、自分に責任を取るということです。

行動を起こす、そしてその結果を受け入れるのはその人の責任です。

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人間は言葉だけだと10％以下の情報しか伝わらないとは？

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おはようございます。

さて、コロナでオンライン、メール、Zoomでコミュニケーションを取ることが増えていると思いますが、統計によれば、ビジネスで大切な話や交渉ごとをするには、やはり対面が一番効果的とのことです。

実験によると、メールだけでは相手の感情がきちんと伝われないので、自分は良かれと思ってやったことが相手に誤解される割合が非常に高いそうです。それは親しい関係やそうではない関係に関わらずです。

人間は言葉でコミュニケーションを取ってますが、言葉以外の部分、表情や声の調子、仕草の部分が90％以上を占めています。

そして受け取る相手の状態によってもそれは変わります。常にネガティブに考える人は、同じ情報でもネガティブに変えてとらえます。ポジティブな人は、逆に肯定的にとらえます。

実際会っている場合は、例え間違って受け取られても、言葉以外の部分で修正できますが、メールだとそうもいきません。

こんなはずではなかったと言うとき、自分の意図と違う方向に受け取られているのです。

人間の対面では1秒間に25フレーム（コマ、イメージを絵とした送っている数）と言われていますが、Zoomでは10フレーム以下です。ということは、半分以上の情報が伝わっていないのです。

Zoomだけだと今一つ不安とか感じたことがありませんか？それはこうした物理的な理由です。ですから、コロナでもきちんと感染予防対策をした上で、出来る限り会う方が良いでしょう。

それが、自分と相手との間に意図がきちんと伝わりコミュニケーションが上手く働く秘訣でしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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