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上手くいってる場合は続けること。上手くいかない場合は変えること

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おはようございます。

今日は、雷雨とか来るそうですね。傘を忘れずに。

さて、テニスで大阪なおみ選手がコーチを変えて以来、ぱっとしません。どうしたのでしょうか？色々とコーチを変えたくなる理由はあると思いますが、上手くいっている時に、行動を変えてはいけないという原則があります。

上手くいっている場合は、上手くいっている要因が必ずあり、そこを変えると上手くいかなくなってしまうのです。

ですから、また勝てるようになるには、上手くいっていたことに戻ることです。すなわち、コーチをまた元に戻すことです。何か新しいことを始めると失敗します。

サッカーのゲームでもそうです。上手くいかないときは、監督が動いて選手を交代させたり、戦術を変えたりします。しかし、上手くいっているときは選手をいじったりしません。また連勝している時はスタメンをあまり変えません。

ドルトムントの香川選手の移籍報道が出ていますが、今、リーグで第二位で勝ち続けているチームで監督は、スタメンをいじりたがらないのです。ですから、弾き飛ばされてしまったのです。

ダイエットでもそうです。ジョギングしたら、痩せたなら、それを続けることです。恋愛でもそうです。料理を作って相手が上げて喜んだら、それを続けることです。しつこくして、嫌われたなら、それをやめることです。

仕事でもそうです。電話であまり話さずにアポが取れたら、それを続けることです。そして、上手くいかなかったことをやめることです。こうして上手くいっていたことばかりになると上手くいくようになるのです。

これは、すべてのことであてはまることでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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山歩きとダイエットに共通する原則とは？

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おはようございます。

今日はこれから天気が崩れていくようですね。出かける時は傘を忘れないようにしましょう。

さて、山というのは相当不便な世界です。飲む水、食べるものを持っていかないと山の中ではありつけません。そして山に登ったら、当然歩いて帰ってこないと帰れないのです。また天気予報をきちんと行く前に調べておかないととんでもない嵐があるかもしれないのです。また行くべきルートの地図をきちんと事前に見て把握しておかないと道迷い、遭難のリスクがあります。

ですから、ここで大切なことは、細心の注意を払ってすべきこと、やるべきことをしておかないといけないことです。

体型的に、メタボだったり、運動不足であると、4時間、5時間という時間、歩き続けることはできません。従って体力的にも相当なものが要求されるのです。そして山を歩くことに適用できるようになれば、体型もスマートになるし、細心の注意を普段からするようになるし、生活の質も上がってくるのです。

そして、食べるものも気を遣うようにしておかないと体力が続かないし、筋力が増えないので、疲れやすくなるからです。知力、体力と総合的なものが山を続ける上で、要求されるのです。

これで、テントを背負って、縦走をする場合は、20kgほどリュックを背負る体力が必要です。