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不確定な中にこそ楽しさがある

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おはようございます。

さて、一般的なサッカーとかテニスとか競技場の中でのスポーツと自然の中での登山との違いは不確定要素が多いかどうかです。
サッカーであれば、敵のチーム、味方のチーム、グランド、天気、審判とか限られた不確定な部分でのスポ―ツです。

しかし、山は違います。天気がどうなるだろうか？道に迷わないかな？クマは出てくるのかな？装備は十分だろうか？食料は大丈夫か？体力は持つのか？　すべて、自分の身体と周りの環境とコミュニケーションを取りながら、決断して行動していきます。

今までいくつかの山へ登りましたが、初めての山ほど面白いものはありません。何が出てくるかわからないので、スリルの連続です。不確定の要素が大きいからです。

生きてる、充実感というのは、不確定要素が少ない規定路線で生きているからでしょう。日常でも、ちょっと足を外に出すと不確定要素が高い世界に入り込みます。仕事せも生活でも、そうした中でこそ、生きがいとか充実感が出てくるでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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動かない人を動かすには！

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おはようございます。

さて、山へ登ろうと朝早く起きた時は本当に苦痛以外の何物でもありません。眠いし、身体がだるいし、そこにムチを打って動かしています。身体というのは固体なので、動きが悪い場合、そこに対して意志の力をより注ぎ込む必要があるのです。

そして山道を歩き出して1時間くらいまでもさらに苦痛です。それを過ぎるあたりで、景色も見えてきてそんなに意志力を使わなくても動けるようになってきます。

これは何かやりたくないことをしようとする場合と一緒です。なかなか動きにくい場合はより意志の力が必要なのです。

また、行動的な人とは打てば響くように、何か言ったら、すぐに反応して動ける人です。方や固体みたいな人がいます。何か言っても、いや、それ面倒だとか、お金がかかる。手間がかかるなど言って動かない人です。

こうした動かない人を動かすには、どうすれば良いかと言うと、重い石を動かすように何度も言って力を注ぎ込むことです。動きの悪い人はこれなしには動きません。

そこに対して意志を注ぎ込んでいると次第に動くようになります。忍耐との勝負です。

今日も元気で頑張りましょう！

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本当の相談なのか、それとも注意を向けてもらいたいだけなのか？

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おはようございます。

さて、コミュニケーションは表の意味と裏の意味があります。例えば、何か相談ごとを持ちかけているくる人がいた場合、本当に解決策を求めているのか、単に自分に注意を向けてもらいたいのか見極める必要があります。

後者の場合、すなわち注意を向けさせたい人の場合は、親身になって解決策を考えてあげても、それを実行しなかったり、解決してあげても、似たような問題をまた持ちかけてくきます。

後者の人を相手にしていると疲れてしまいます。なぜなら、こちらが一生懸命世話してあげても、反応が悪かったり、お礼を言わないので、やった甲斐を感じないからです。

しかも、解決しても解決しても、また似たような問題を持ち込んできます。

こちらが相手のためを思ってアドバイスしている内は関係が続きますが、ひとたび、「せっかくあなたのために良いアドバイスをしたのをなぜやらないのか」と言うと関係が一気に壊れます。

なぜなら、人の注意を向けられて良い気分になっていたのが、非難されたと思い込み気分が悪くなるからです。

結局、「私は忙しいので」などの理由を言い、あげくの果てに、こちらの努力を無にするかのように「傷つけられた」と言って去っていく人もいるでしょう。

困ってしまいますよね。

ここで起きてることは、自分が相手を利用していることを無意識に知っているので、そこに、いたたまれなくなり、去るのです。その親切に自分は値しないと薄々気づいているのです。

ですから、たとえ、傷つけることはしていないとしても、傷つけられたが去る理由になるのです。

相手のためを思って善意にアドバイスした人にとっては、自分の行為を否定しかねないひどい仕打ちです。

しかし、相手の意図をこのように分析できていれば、自分を傷つける必要は一切ありません。

悪口を言う人は、悪いことをした自分を正しくするために相手を貶めているに過ぎないのです。

今日も元気で頑張りましょう！

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人は、直面できないとき考えに陥る

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おはようございます。

さて、人は他人に直面できない場合は、考え、思考に陥ります。

例えば、本人に直面できず、面と向かって言えないときに、第三者への愚痴が始まります。当たりまえのようですが、愚痴とは単なる自分の考えを言っているに過ぎません。

もし、相手に言いたいことを言えていれば、第三者へ愚痴を言うことはないでしょう。

同様に朝ジョギングしようとして、つい前の日に遅かったりして疲れていると「今日はだるいから」という考えを置くことで走ることに直面することから逃げることができます。

いわゆる正当化というものでしょう。

正当化という考えを置くことで直面を避けることができます。以前に、何度か窃盗をしたことがある方をカウンセリングしたことがあります。

彼がコンビニで物を盗む理由は、「ちょっとお腹が空いていたから」でした。あっさりするくらい当たり前の理由で、彼は犯罪を犯してしまうのです。

テレビドラマで言いたいことを言わなかったことで、誤解が生んで物語が予期せぬ方向に流れていきハラハラどきどきします。

しかし、現実では相手はこうに違いないとか、こう思っているかもと推測しても聞いてみないことにはわかりません。聞く勇気がない時に、考えに陥るのです。そして、考えに陥った時わかることは、相手に直面してないのです。

ですから、相手はどんな人かかはちゃんと直面して聞いてみないことにはわからないのです。

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知ってる状態にするとは？

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おはようございます。

さて、まだ登ったことのない山に登る時に心掛けているのは、できる限り情報を集めて、「知っている状態」にすることです。それは天気の予想、途中の道が滑落などで閉鎖されてないかの情報、近くのトイレ、等高線の地図、最近その山に登った人のSMSの所用時間、帰りの温泉情報などです。

すべてを「知っている状態」にして初めて、当日の行程がシュミレーションでき、安心が得られます。それでも登り始めると予想外にきつかったり、しんどいことも度々あります。

この「知っている状態」にすることはどんなことをしていても大切です。メルカリやジモティーで物を売ったり、買ったりする時に相場を知っている状態にしておかないと間違った価格で売ったり、買ったりすることになります。

仕事でもそうです。私の場合は、コミュニケーションを通じて、今どのような心理状態なのかを常に把握する知っている状態にしています。そうでないと間違えてしまい、結果を十分出すことができません。

総合格闘技の朝倉未来さんは著書の中で、対戦相手の試合は、何度もビデオで見て、相手の長所、短所を調べ上げ、その上でこうすれば勝てるという状態まで持って行ってから試合に臨んでいるそうです。

行動は大切ですが、この知っている状態にまでして行動すれば、間違いは極めて少なります。実際、十分は知らない状態で登った奥三界岳では、一度、道に迷い山頂は踏めずに撤退しました。

ですから、無謀な行動とは、多くは「知っている状態」まで事前準備がしてない行動と言えるでしょう。もちろん、運よく上手くいく場合があるかもしれませんが、それは、あくまで偶然でしょう。

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行動できない原因とは？

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おはようございます。

さて、テレビ番組でバンジージャンプを飛ぶ場面を見ていると、飛ぶという行為そのものよりも、怖いとかの考えに意識が行く人は、なかなか飛ぶことができません。

先日、YouTube映像で格闘家の方がバンジージャンプを飛ぶのを見ましたが、台に乗ったら何のためらいものなく、一瞬で空中に飛び出しました。相手のパンチをかいくぐりパンチを繰り出す、いわば恐怖と戦っている人にとっては飛ぶなんてことは怖くないのでしょう。

このように行為そのものより、不安とか心配とかの考えに意識が持ってかれ、できないことって多いと思います。

1.　嫉妬とかもそうですよね。
2.　取り越し苦労とかもそうです。
3.　あの人はこう考えてるに違いないとかもそうです。
聞いてみれば済みますが、考えてるだけだと、頭の中でどうどう巡りするだけです。
4.　効果があるの？もそうです。やってみればわかることです。

ところが、人というのはなかなか新しいことに踏み出しません。そして動かなければ、動かないほど、不安や心配などの考えが充満してきて動けなくなります。

こうした場合、どうすれば良いでしょうか？

とにかくやってみるということを習慣づけましょう。そうすると、徐々に動けるようになるものです。そしてやることが正しい間違いという評価をやる前に下すのはやめましょう。

そうした行為の積み重ねがよりよい未来をつくります。

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治療より予防がコストが安くつくとは

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おはようございます。

さて、山では将来起こるべくリスクをいかに排除するかが常に要求されます。例えば、お昼の12時前に頂上へ辿りつくことが出来なければ、どんなにその山へ登りたいと思っても撤退するというのがそうです。

これは頑張って遅い時間に山頂に辿りつくと、下りて来ると下手したら、日が落ちている可能性があります。山では、日が落ちたら、明かりがないので真っ暗闇です。ヘッドランプを持っていたとしても、疲労が溜まった下り道は危険で、一気に遭難リスクが生じます。

これは是非とも避けないといけません。

また、雨が降ろうが振る舞いが常に雨具とヘッドライトを持って行くのもそうです。山で雨に降られて風でも吹かれたら、一気に低体温症で死に直結します。

このように山ではリスクと隣り合わせなので、常に予防手段を講じていくことが必要なのです。

でも、これは実社会でも同じです。

私が、なぜ運動をやっているかというと治療よりも予防の方がコストが安くつくということに他なりません。一度病気になり、入院ともなるとその間の仕事を休む必要があるし、コストもかかります。

しかし、予防は目に見えないところにコストを使っているので、正直、効果がわかりにくいものです。

従って、いざ、状態が悪くなってから、治療の方へ舵を取る人が多いようです。しかも、実社会では山とは違い、すぐに遭難とはならないので、じわじわ状態が悪い方へ坂道を転げていきます。

そこがある意味怖いところです。

ですから、予防を心がけることが、治療より優先することを日々心掛け、食事や運動習慣をきちんとつけるこことがより大切に思います。

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あなたは自由ですか？

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おはようございます。

さて、自由とは何でしょうか？それは言いたいことが言えて、やりたいことがやれている状態です。人の前で良いカッコをしようとして自分を取り繕うとそこで、自分の言葉によって不自由になってきます。

そして、周りの人、身近な人に言いたいことが言えないほど辛いことはありません。それが毎日のストレスとなります。本当はこう思っているんだけど言えないが続くと相手といるのが嫌になってきます。

そうすると、距離を置くようになってきます。

しかし、距離を置いても何も解決しません。

やっていることは不自由さの辛さを一時的に緩和するだけです。

実際、夫婦関係で問題を抱える方に共通するのはお互い言いたいことが言えてない関係です。

仕事場でも言いたいことが言えないと辛いですよね。サラリーマン時代、本当に訳がわからない上司がいて、困りました。好きに発言しろと言われたので、言ったら疎んじられたこともあります。

一緒に仕事をしたり、生活したり、友人でいるのは、ただ、一緒にいるのではなく、お互いに感情や考えを共有できる関係です。それには、お互い自由に表現できることも含みます。

幸せには自由が含まれます。

それには言いたいことが言えて、やりたいことがやれる関係でしょう。

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関係を断つべき人とは思い切って断ちましょう

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おはようございます。

さて、仕事であまり生産性のない顧客との関係を切った方が良いと言われたことがありませんか？これは2つの意味で大切です。1つは、その顧客にかかりっきりになり、利益の薄い仕事に時間を奪われること。2つ目は、その結果として、優良な顧客が来るチャンスが奪われるということです。

これは個人でも一緒です。個人的な経験ですが、ある人と付き合ってても損するだけで、一緒にいない方が良いと思って自分は関係しなくなりました。しかし、友人はその人とそのまま関係を続けました。結果、不慮の事故で、ひどい怪我を負うことになりました。

一方、今の仕事のお客さんで、あまり良くない人との関係を断った方が良いとアドバイスに従った人もいます。結果として、運が良くなり、現在、調子が良いです。

良くない人と関係していると良くないエネルギーに取り巻かれているので、良いエネルギーを持つ人が入ってこれないのです。結果として自分の運気も下げてしまいます。

いくら頑張っていても今一つ成果が上がらないことってありませんか？そうした時は、仕事でも普段でも周囲の人間関係を見直し、思い切って整理してみてください。

そうすると、また新たな出会いがあり、調子も上がるでしょう！

今日も元気で頑張りましょう！

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