血流 | 愛知ミッション

おはようございます！

今日も雨ですね。

さて、昨日の「脳を鍛えるのは運動しかない」という本の続きですが、運動をすると良いのは、運動の結果として、色んなホルモンが出るだけでなく、脳に血液が回り最適な状態になるということがその理由です。

脳への血流が少なければ、貧血になるし、機能しませんよね。人間において血液はガソリンのようなものです。

ガソリンのない車は走りません。また、頭に血が行かないと考えることが上手にできないでしょう。考えることが上手にできないと冷静に考えることや、ポジティブに考えること。根気を持って何かに取り組むこと、これたが出来なくなり、脳がきちんと機能しないでしょう。

実際、ウツっぽくなったり、ネガティブに考える人で、運動習慣がきちんとある人はあまりいません。不登校、引きこもり、出社拒否、すべて動きが止まっています。

流れていない水は澱むように、体の中の血液を流してあげないと体に悪い物質は、排出もされず、さらにジャンクフードばかり食べていると余計おかしくなります。

年輩になると体の機能が落ちます。さらに、運動をせずにアルコール多飲や脂っこいものを食べたばかりだと糖尿病などの生活習慣病まっしぐらです。糖尿病とは、ブドウ糖が消費されずに血流に漂っている状態です。消費する以上に食べている状態です。

これらも、運動によって解消するのです。そして、本来人間は、動くことで脳が発達をして進化してきた歴史があることがわかれば、動くことが大切だということがわかるでしょう。

運動することは本来の進化の歴史に沿った生活様式なのです。

今日も元気で頑張りましょう！

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