おはようございます。
さて、昨日、百々ヶ峰に登ってきました。コロナ騒ぎで山へ1ケ月半ほど行けなかったので、本当に体力の衰えが著しいです。
先週は1回登頂、2時間半ほど歩いただけで、バテバテ、今週は2回登頂で、4時間半歩いただけで、最後は足にかなりきていました。ほんとになだらかな山でこの有様です。去年の11月に木曽駒ヶ岳で12時間ほど歩けた体力にまではまだほど遠いのを実感しました。
わかることは、体力や筋肉は、毎回チャレンジして創造しないとどんどん減ってくるのです。逆に、何も運動をしてない人は、逆のスピードでどんどん減ってきていることを考えると空恐ろしい気がします。
骨折して、患部を固定すると2週間ほどで動かすに苦労するように、元々、人は、動くことで身体の調子も良くなり、本来の機能を発揮するようにできているのでしょう。
病気になるということは、良い身体を創造する努力をしないことで起きます。それは食事だったり、運動だったり、睡眠のコントロール不足からです。
これは実は、どんな分野でもそうです。何もしないで維持できることはないのです。何もしなければ、維持どころか退化してしまいます。
より良い人間関係を築くにはお互い相手のことを思って気遣いが必要です。いっしょに食事をしたり、会ったり、気にかけることです。
仕事でもお客さんをほったらかしていたら、売上を上げることはできません。関係を維持するために、気を遣い行動することが大切です。
そして、世の中のことは常に創造していってこそ、より良い状態になるでしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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