おはようございます。
さて、山登りが好きなので、さらに急な山でも安全に登ろうと昨年の11月にボルダリングを始めました。そうしたら、ボルダリングは有酸素運動中心の登山とは別もので、無酸素の筋肉の運動で筋力不足から、三度怪我しました。そこで、筋力不足を克服すべく、懸垂台を自作しトレーニングを始めました。
そうしたら、上半身と下半身をつなぐ筋力不足とわかったので、つい先日もケトルベルというケトル型をした13.6kgの重りのトレーニング器具を購入し、指定された運動方式で、振り回したり、スクワットし始めました。
結果、登山で重心の位置が安定した他、肩凝りがどんどん改善されてきて、また睡眠の質もが上がりました。
このケトルベルは、簡単な動作で全身運動なので、筋肉の少ない女性や、高齢者の筋力不足の筋トレにも良いことがわかり、仕事でも活きそうなだと実感しました。
以上は、一つのポジティブな決断が、連鎖して良い決断と行動をさらに引き起こし、好循環を起こす典型です。もし、ボルダリングをしてなかったら、筋力不足は実感してなかったでしょう。またスポーツで痛めた頸椎の歪みをこれからも抱えたり、肩凝りや睡眠の質の改善はなかったでしょう。
人は、問題を抱えた時がチャンスと言えます。その問題をそのままにしておくか、何とか解決しようとするかで多いに違ってきます。その問題解決をするたびに、不得意なことが減ってきます。
企業でも富士フイルムは、2000年当時、売上の6割、利益の7割を締めていた写真フィルムのビジネスを、4～5年であっという間に失ってしまったが破綻していません。そして今ではヘルスケアや薬やインクジェット事業をしています。
今回のコロナで問題だったこと、そこから気づいたことは何でしょうか？そこに対処してこそ、未来がより良いものになると思います。
今日も元気で頑張りましょう！
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