おはようございます。
さて、山は好きですが、朝起きてから歩き始めて、身体が慣れてくるまではいつもひどい精神的、肉体的な苦痛です。昨日の朝は、目覚まし時計に起こされ、5時半に無理やりシャワーを浴びて着替えて6時に家を出ました。最近は寒いので朝歩き始めるとは凍えてます。しかも、歩荷トレーニングで今日は22kgも担いでいたので、肩に食い込むリュックが痛く、また、歩き始めは身体が慣れてないので、あちこち身体が痛かったです。
そして、いつも思うのは「なんでこんな辛いことをしないといけないんだろう」です。そしてあらゆるネガティブな雑念が浮かんでは消えていきます。1時間も歩いてくると身体が暖まり、周りの景色も見えてくる頃にはやっぱり来て良かったに変わってしまいます。
そして、このように、たくさんあったすべてのネガティブな感情や痛みはただ山へ登ることによってなくなるのです。(肩は痛いですが、我慢できないほどではないです）
メンタリストDaiGo氏のポジティブ・チェンジという本にも「行動があらやるネガティブな感情を排除する」という一節が気に入っています。
登山という身体的に、精神的な負荷がかかるスポーツは終わったあとの爽快感や達成感はとても大きいのですが、やる前のネガティブな感情は毎回、凄まじいものがあります。
しかし、すべては山を登ることでなくすことができるのです。
これは普段でもそうです。何か困難なことをしようとする時は、その前にネガティブな感情が湧き起こってきます。
それを越えていくと、そうした感情はなくなるのです。学生時代に空港にいる方に空港に来た目的をインタビューするアルバイトをしたことがあります。
最初は話しかけるのに勇気がなくて、本当に嫌でサボりつつやっていました。
しかし、50人を超えたくらいから、今度はどんな人に会えるだろう。英会話の勉強にもなるなとどんどんやる気が出てきて、結果、100人近くインタビューすることができました。
やる気があるから行動するのでなく、行動するからやる気が出てくるのでしょう。
ですから、やる気がないときはまず身体を動かして行動しましょう。そうすれば段々とやる気がでてくることでしょう。
今日も元気に頑張りましょう。
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