おはようございます。
さて、テトリス効果って知っていましたか？テトリスばかりしていると残像が脳に残り、街を歩いていてビルを見てああ、ここに当てはめば上手くいくのにと考えてしまうパターン思考です。
それについて「幸福優位7つの法則」という本の第三章 テトリス効果に書いてありました。
自分に置き換えると、ボルダリングをやった翌日は、マンションやビルを見ると、「ここに右足をかけて左手はこのでっぱりに手をかけると登れるんじゃないかな？」と頭の中で妄想が出てきます。
あるいは、心理カウンセリングのクセで、人の表情とかに常に注意を払っているので、初対面の人でも浮かない顔をしていると、「旦那さんとの関係上手くいってないんじゃないの？」と聞きたくなりますが、さすがにそれは抑えるようにしています。
以前、同窓会で会ったお医者さんになった同級生がいました。「業者があまりしつこいのでこうしてやった。あーしてやった」など話しているのを見てお医者さんになるとみんな頭を下げに来るんだなと思いました。
また役所に勤める友人は役所で購買関係を担当しているので、悪い人ではないのですが、「あいつはこういう奴なんじゃ！」と広島弁で言っているのを聞くと、口調がかなり上から目線に聞こえたのは、方言のせいだけでないなと思いました。
また、仕事でバリバリ結果を出している起業家の友人は、「恋人の人生においても彼女の夢の実現への数値目標を設定してる」と聞きました。安らぎやリラックスする関係がそうだとちょっと困っちゃいますよね。
またポジティブに考える人なら、相手がちょっといつもと違う態度を取ったとしても、単に機嫌が悪かったのだろうと思うことでしょう。また、何か原因があるか聞いてみることでしょう。方や、ネガティブに考える人だと、自分が何かしたのではないかあるいは悪意があるのでないかと疑うこともあるでしょう。
昔、すごい嫉妬深い女性とつきあったことがあります。その時、どんな些細なことでも疑われて、「どうすりゃ、いいんだ！」と投げやりになると「愛してくれてない！」と拗ねられて、ほとほと困ったことをあります。
仕事は小さなチャンスに気づき、果敢に行動することで得られます。しかし、ネガティブに考えてしまうとやる前からどうせやっても無駄だろうと考え、行動しなくなってしまうのことでしょう。
ではネガティブに考えがちな人がポジティブに変わるのはどうすれば良いでしょうか？それはシンプルです。本では、今日やった良いことを３つノートに書き出すことです。毎日、毎日やっていくと思考は段々と変わっていくようです。
面白そうななのでやってみようと思います。
今日も元気に頑張りましょう。
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