おはようございます。
さて、ダイエットという主題で大切なのは、毎日体重計に乗るという行為に直面することです。毎日体重計に乗り続ければ、太れば、何を食べたのか振り返ることになり、痩せれば何が上手くいったのか立ちどころにわかります。そして太ったなら、何を控える必要があるのかを注意するようになります。
ところが、自堕落な生活を続けていくと、体重計に乗る気が起きません。体重計に直面できないのです。すると食事や運動に気を使わなくなるので、久しぶりに体重計に乗ると悲惨なことになっていたりします。
山登りも2年前に始めた時は、400mの山ですら疲れ切りへとへとでした。直面できなかったのです。しかし、繰り返し登って山のレベルを上げることできるようになりました。そして、最近では、2000m近い山でもそんなに疲れずに、登山道で出くわす岩だろうがはしごだろうが、滑りやすい丸太橋でも滑らずに渡ることができるようになりました。直面できれるレベルが上がったのです。
人が問題を抱えるのは直面できない領域です。子どもが問題というお母さんは子どもに直面できません。また妻が問題という夫は妻に直面できていません。部下が問題という場合は、そもそも最初に採用にきちんと直面してなかったことがあるでしょう。そして、教育もきちんとしてなければ、問題が続くのです。
直面できない場合は、どうなるかというと直面できない理由を人は自動的に考え出すのです。相手が悪いとか、こんなはずではなかったとか、運が悪かったとかです。そして、直面しなければならない相手に対する責任が落ちるのです。
すると問題が生じたり、問題が続くことになるのです。
山でも下りが嫌に長いことがあります。疲れているので集中力が落ちます。すると、足運びに気を遣わなくなります。直面レベルが落ちるのです。すると途端に苔が生えた石の上に乗ったり、浮石に乗って滑ったりします。転んだりしたら、怪我するし、これまた問題になるのです。
ですから、問題が生じている領域を見ると、直面してない領域なのです。カウンセリングの仕事では問題が生じている人が来られます。やっていることはその人を助けて徐々にその方の直面レベルを上げることです。なぜなら、直面レベルが低いから問題が起きたのです。
しかし、人によっては、少し良くなると「自分でできるからと」私を避けてしまう人もいます。自分で出来ないから人に助けを求めて来たのに、私に直面できなくなったら、上手くいくのでしょうか？今までのところ、何年後に話を聞くと上手くいっているのを聞いたことがないのです。
その方の人生ですから私がとやかく言うことではありませんが、良くなろうとして、来たのに中途でやめてしまうのは、とても勿体ない気がします。
今日も元気で頑張りましょう！
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