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質より量がまず大切とは？

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おはようございます。

連休でも天気が不安定なので、山へ行けません。

さて、この世の中は量の世界です。例えば、庭のたんぽぽは抜いても抜いても、花を咲かせ、隙あらば種を散らしまくります。この量があって初めて子孫をつなぐことができます。

山も同様です。最近、山を早く登るためにどうすれば良いかと探していたら、一番やりたくないランニングが必要であること。マラソンに出てタイムで4時間を切るには、最低でも月150km以上走ることが書いてあってゾッとしました。

マラソン大会に出る気はありませんが、山でそこそこ早い人は、マラソンとかトレランをやっている人です。

週３日も山に登れれば良いですが、そうもいかないので、最低、彼らの基準値レベルまでは街中を走ることが必要なことがわかりました。

営業の世界でも、不動産は千に3つと呼ばれるように、千件当たって3件が契約と言われています。電話営業でも100件電話して１件です。

結果が出ないのはやる気とかモチベーション以前に量が足りてないことが多いのです。逆に言うと量があれば、質も次第に上がってくるものです。

ですから、まず量を積み重ねることが大切です。

今日も元気で頑張りましょう！

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アフリカの持久走狩りの手法とは？

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おはようございます。

さて、アフリカのある部族は持久走狩りという狩りの手法を取っています。それは、鹿などの草食動物を追って、追って動物が走り疲れるまで追う狩りです。

人間は汗をかくことで、身体の熱を放射して走り続けることが出来ますが、動物は、汗が出ないので放射できません。従って、走り続けると、車で言うとオーバーヒートして、走れなくなり、そこを待って仕留めるそうです。

こうした狩りは人類、ホモ・サピエンスが登場した200万年前から、スタートしたそうです。ということは、人間の身体は、長距離を走ることに最適化した作りになっているようです。

では、現代社会はどうでしょうか？インターネットの普及、コロナ肺炎の蔓延で益々、人は動かなくなってきてます。動かないことは、人間の太古からの本来の身体機能とは逆のことです。

生活習慣病の蔓延、免疫の弱体化などは、動かないことにも一因があるのではないでしょうか？

実際、私自身も山歩きや先日から始めたジョギングですこぶる身体の調子が良いです。

人は元からの、本来のあるべき姿になることが一番良いのでしょうね。

それが最高の健康法だと思います。

今日も元気で頑張りましょう！

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新しいことにチャレンジしていけるかどうか？

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おはようございます。

さて、昨日の朝からジョギングを始めました。最初は、週に2回の予定です。

元々、ウォーキングしたり、走るのは好きではありませんでした。しかし、山で歩くペースを上げるには、ジョギング習慣を作るしかないことがわかったので、止む無くやることにしました。

夏に槍ヶ岳を日帰りで歩こうと思っていて、その場合、15時間くらい歩くので、歩く時間を出来るだけ少なくするためにスピードアップが必要だと思ったからです。

そもそも山登りも、友人に誘われて登ることになり、その前に、慣れておかないと始めたことであり、最初はこんなに夢中になるとは思いませんでした。

人が何かを始めるのは、色んなきっかけです。一歩踏み出すとまた別の世界が開けて、そこから、新しい人間関係が出来たりします。ある意味、選択の連続で、それが自分に合っていれば、その道を続けるだろうし、合わなければやめるだけです。

年齢が進むとその前の一歩が億劫になったりします。軽さが失われてしまうのです。ただ、元気な人を見ていると、どんどん新しい世界に飛び込んでいける人です。

映画で「インディ・ジョーンズ」「ミッション・インポッシブル」の「ハリソン・フォード」、「トム・クルーズ」を見ていると、常に動いていて、困難を乗り越えるために、チャレンジし続けています。

常に前向きにチャレンジしていきたいものです。

今日も元気で頑張りましょう！

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変わりたいなら環境を変えることとは？

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おはようございます。

さて、人は環境を選び、そこに来る人は似たような属性を持った人だと感じます。

山に朝5時とか6時頃から歩いてたり、アップダウンが激しくザレてる険しい道を歩いていると出会う人はきびきびしており、話してみると極めてちゃんとしています。一方、昼頃や、メジャーな山では団体で和気あいあいで歩いていたり、始終止まって写真を撮っていたりのんびりしている人が多いです。

環境が人を作ると言いますが、やはり、厳しい環境には、やはりストイックだったり、きちんとした人しか行かないのでしょう。

逆にのんびり楽しみたい人は、みんなで楽しく登るのでしょう。

前にコンピュータのCGソフトを売っていましたが、お客さんになるのはコンピュータのCG好きな人ばかりでした。

自分を変えたい、何かを変えたいとするなら、まずその環境に入り込むことが大切です。イチロー選手や錦織選手は小さい時からそのスポーツをやる環境にいたから、偉大なスポーツ選手になりえたのです。

ですから、仕事でもまずその環境に入り込むことが先です。運動したいならフィットネスジムへ通うのもそうです。ダイエットしたいなら、ダイエット仲間を作ることです。

環境面から整備することで、自分の変化の流れを確実にし、そして継続的に変化していけるでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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苦痛や障害に耐えることができるかが目標達成のコツとは？

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こんにちは！

さて、かなりキツイ山に登っていると苦痛の割合が多くて楽しさの割合が少なくなります。しかし、達成感はすごいもので、自分に対する自信、やれば出来るという自信がつきます。

昨日の山は、雨と強風、暑さと寒さ、歩いている途中で転倒、道迷い2回、スマホのバッテリーが切れそうになるなど、トラブル続きでした。それでも、激登りと激下りが頻発する山道を10時間半歩き切ったので、やり切ったという達成感は格別でした。

美味しいものを食べるとか、温泉に入るなど受身的な目先の快楽は、黙っていても誰でも享受できます。しかし、自らが主体となって、起因となって動く場合、世の中の多くのことは楽しくないと私は思います。

仕事とかはその際たるものです。障害がたくさん出て来て、なかなか目標を達成しにくいです。それをとにかくやり切ることが先へつながります。

それには、苦痛や障害に対する耐性があることが、目標を達成する上で大切なのでしょう。

そして、楽しくないということが頭にあれば、感情的な不快感に過度に影響されず、淡々とすべきことができることでしょう。

山歩きはそうした意味で肉体面だけでなく精神面でも良いトレーニングになります。

今日も元気で頑張りましょう！

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細菌とワクチンと免疫の関係

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おはようございます。

さて、東海の地方アイドルだった「かほなん」という女性が、さばいどる（サバイバル+アイドル）ということで、それこそ、サバイバルに色んなことにチャレンジします。先日は、猟師免許を取って、箱ワナを仕掛ける回のYouTube動画を見てました。

初日は、カメラを仕掛けておくとたぬきだとか鹿がたくさん横切り、運よく、「てん」を二匹捕獲しました。しかし、次の日からまったく獲物がなく、またカメラにも動物は写ってませんでした。

動物は危険だと学んだので、ワナに近寄らくなったのです。生物は生き残るために必死です。すぐに学習したのでしょう。

では、今回のコロナワクチンの有効性について考えてみましょう。当然、コロナ菌とて生物なので、ワクチンに殺られてくないでしょう。すぐに変異してワクチンに耐性を持つのは目に見えてます。

コロナ菌は下等生物だから、学習しないと思ったら、大間違いです。実際、病院では抗生物質が効かない耐性菌が跋扈していて、多くの方が亡くなっている事実からも明白です。

ですから、ワクチンは一時しのぎの対策と考えておくと良いかもしれません。ただ、報道によると副作用がひどいとボロボロ出てきます。最終的には、菌に負けない強い免疫を持つことが最大の防御でしょうね。

今日も元気で頑張りましょう！

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代用品だと満足できないとは？

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おはようございます。

さて、本当の欲しいものでなく、代用物を得て十分に満足できなかったことがありませんか？

例えば、今年の初めから、髭剃りをT字カミソリから一枚刃に替えました。最初の内は、切るリスクが高い（実際、何度か血塗れになりました）ので、あまり切れない刃を使っていました。

しかし、切れない刃ですから、剃り残しが少し出て、剃る技術の上達とともに限界を感じてましたが、刃が安いので、そのまま使っていました。当然、朝からもやもやした感じが残り、それが自分の気分を落としていたことを、思い切って、切れる刃を購入してからわかりました。

本当に必要なものを使わず、代用品だとどこまで言っても満足感が得られません。また、トンカツを食べたいのに同じ揚げ物だからと安い唐揚げにした時も満足感が得られなかったことがあります。

あるいは、若い時に、あまり好きでもないけど、とりあえず、寂しいからとつきあった異性とは長続きはしなかったことがありませんか？こういう時って相手にもわかってしまいますよね。

これが仕事になると切実です。とりあえず、お金が入るからとあまり気のりのしない仕事をしているとどんどん気分が落ちてきます。それが売上にも直結してきます。

なぜ、代用品だと満足できないかというと自分の心に正直でないからです。仕事にしろ、生活にしろ、自分の心に正直な状態を続けることがより幸せになるでしょう。

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強いだけがコロナに勝つ

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おはようございます。

さて、山では強ければ、安全です。これが唯一の基準です。強ければ、あまり疲れず、また集中力も落ちず、下りで転倒したり、滑落するリスクも最小限になります。

ですから、そのために、日頃、フィットネスジムへ行き、泳いだり、マシンを使ってトレーニングをしています。

今、また新型コロナ肺炎の患者が増えてきています。インフルエンザ並みとか情報操作とか、大袈裟だと一部で言われていますが、実際、入院した友人がいるので、あなが軽いとも言い切れません。

ワクチンを打ったら、大丈夫ではないかと言われていますが、仮にワクチンを打っても免疫が強くなければ、やられてしまいます。マスクをすれば防げますが、それでも限界があります。

また既往症があれば、よりリスクがあります。

最終的には本人の免疫が強いか、そうでないかだけです。とすると生活習慣、運動習慣、食生活など普段から気をつけて身体を強い状態にしておくことだけが安全な道でしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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何かを達成するには飴とムチを！

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おはようございます。

さて、飴とムチではありませんが、何かを達成するには、このバランスが必要に思います。登山は、登りについては、頑張って登らないと素晴らしい景色が見れないという飴。下りについては、歩かないと生きて帰れないというムチが漏れなくついてます。

一枚刃のカミソリで剃ると素晴らしい剃り味と肌荒れのない肌という飴がありますが、刃の当て方を間違うと一瞬で切れて、鮮血に染まるというムチが待っています。

否が応でも剃る技術の上達に真剣味が増します。

コロナで在宅勤務となり、上司や同僚の目というムチがなくなった結果を出すことに少し甘くなった方がいるのではないでしょうか？

成果を出すには目標設定など飴の設定とちゃんとやること。そして、ムチもきちんと設定すること。それには自ら宣言することや最近のスマホアプリで人とつながり励ましあうようなことも可能となってきています。

今日も元気で頑張りましょう！

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