おはようございます。
今日も良い天気ですね。
さて、いつも疑問に思うことがあります。それは、フィットネスジムに来ても、運動しない人がいるのか不思議に思います。そうした人は、サウナに入り浸っていたり、ジャグジーに入って人と話してばかりいます。その割にどうして痩せないのかと愚痴っています。食事内容を聞きてみると、「サウナに入るとお腹空いて甘い物を食べちゃうとか、サウナあとのビールが美味しい」とか言っています。
これでは痩せませんよね。
ついお節介で、「こうしたら、いいじゃない？」とか言い過ぎると煙ったがられます。そうなるのは、図星だからでしょう。
人は元々怠け者で、楽したい動物ですから、運動をするということはある種の苦痛が伴うものです。山歩きだと、登ったら、嫌でも下りないといけないので、強制的に運動させらせます。しかし、単にジムのプールで一定量泳ぐとか、ランニングマシーンで一定量走るというのは自分で自分に厳しくないとできないものです。
厳しいというのは苦痛に耐えるものです。
no pain no gain 痛みなくして得るものなし ということわざがあるのはこの一例です。
運動しようと、運動に直面することで、痛みが当然発生します。疲れとか苦しい気持ちが発生します。しかし、それを超えることで、筋肉がついたり、体が健康的になったり、痩せることができます。
とにかく体を動かすというより、まず、やりたくない気持ちに直面することが、運動や身体によいことを続ける一歩になるでしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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