おはようございます！
さて、「複利で伸びる1つの習慣」によれば、習慣が継続しないのは、それをするまでのハードルが高いということです。一方スマホを見てSMSやゲームはそれをするハードルが低いので、ついやってしまうというのがあります。
電車に乗るとスマホでゲームをしている人をよく見かけるし、私の場合、ついYoutube動画を観てしまうのは、ハードルが低いからです。
ですから、定着したい習慣はハードルを低くし、定着したくない習慣はハードルを低くするというのが良いようです。
給料の天引預金なんてまさにそうですよね。使いにくくするお金にすれば節約できます。
自分が今まで定着しなかった習慣はハードルが高かったことでしょう。今一つ振り返ってみて、そして修正すると良いでしょう。
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