おはようございます。
さて、5月頃から週２～３回、膝や脹脛の痛みの調子を見ながら、2kmほどゆっくり走っていましたが、少しづつ筋肉や間接が強くなってきたのか、楽にできるようになってきました。
以前は、急にたくさん走って足が痛くなり、やめてしまうことを繰り返してましたが、思い切り段階を低くして、徐々にやっていたら、平気になってきました。
新たなことを行う場合、その段階が急過ぎることによってそれが達成できないことがあります。もちろん、やれないと挫折してしまうので、諦めてしまいがちです。
しかし、上手くいかなければ、また一度段階を下げることです。そして、また繰り返していけば、いづれできるようになります。
歌で、365歩のマーチではありませんが、3歩進んで2歩下がるくらいの感覚が良いでしょう。これは仕事でも一緒です。上手くいかない場合は、思い切って段階を下げることです。そして出来れば、また前へ進むことです。
人は続けていけば、時間の差こそあれ、何でも達成できます。それには、段階を下げる。下がってみてみることも大切でしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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