おはようございます。
さて、何かの行動をする場合は目的を明確にすることで、その行動が変わってきます。フィットネスジムでも仕事のリラックスのためと思う人は、サウナで十分ですが、より身体を鍛えるためという目的なら、頑張って走ったり、泳いだりすることになります。
ジムで同じ時間を過ごしていても、その目的によって体型は驚くほど変わってきます。
ダイエットでも単に体重を落とすためなら、体重が落ちたら、食生活や運動習慣が元に戻ってしまいます。しかし、登山を安全に快適に行うために運動を継続し、そして体重を落とすとすれば、運動習慣は継続します。
仕事においても売上重視より、毎週継続的に何人コンタクトすると決めた方が、継続的な売上が達成できます。
ですから、まずどういう自分になりたいかと決め、そしてそれになれるために、継続的な行動をすることが大切でしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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