おはようございます。
さて、MLBの大谷選手のホームランすごいですね。また、サヨナラヒットでホームに滑り込むなど。彼は本当に野球を楽しんでいますよね。また、将棋の藤井聡太さんの史上最年少9段。彼らは記録を作り続けていますが、共通してあるのはその過程を楽しんでいること。その上で結果が出れば良いと思っていることでしょう。
逆の例があります。フィットネスジムでコロナで一時休業したあとで、また常連さんが戻ってきました。中にはお腹だけ出ててきてていて、戻らないどころか、どんどんお腹が育っている人がいます。
太ったのであれば、体重を減らすには、運動量を増やすか、あるいは食事の量を減らすしかないです。体型からわかることは、どちらもやってないことがわかります。実際見ていても、今まではジムでジョギングしていたのをたやっておらず、サウナだけしか入っていません。
日常とは平凡な努力の積み重ねです。それを飽きずにやっていけば、結果が自ずから出るし、やらなければ結果が出ないだけです。そして、目標に焦点を当てると出来ない自分が惨めな気分になります。
しかし、毎日の良い習慣をきちんとこなすことをすれば、努力する中にある進歩や変化を喜べるようになります。そして最終的に結果に結びつきます。それはまた一流選手がやっている思考なので、真似をしない手はないでしょう。
目標に焦点を当てるのではなく、日々の習慣をきちんと続けることに焦点を当てていきましょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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