おはようございます。
さて、物事というのは徐々に良い習慣を積み重ねていくと変わりますよね。日々の行動がわずかでも積み上げていけば、最後には大きな変化となります。
実際、山に関しては、去年の今ごろを考えてみると百々ヶ峰という400mくらいの高さの山を毎週末に2回ほど登り体力づくりに勤めたくらいで、アルプスの山に登ろうなんて考えてもいませんでした。
去年の自分が今の自分を見たら、ビックリでしょう。
確かにそれまで毎日のようにスポーツジムは通っていましたが、自分にそんなに体力があるなんて思ってませんでした。学生時代にサッカーをやり、社会人になって30代の中頃までは、毎週末にボールを蹴ったり、冬はスキーへ行ってました。しかし、40代になってから、10年あまりは週1回くらいプールで泳ぐくらいで然したる運動をしていなかったからです。
体重も3年前までは90kg近くありました。（現在は76kg）
去年の春に養老山地の700m近い山や鈴鹿の1000mクラスの山に登り始めた時はきつくて仕方がありませんでした。しかし、それにも慣れて、夏にヒルが出る鈴鹿を避けて、小秀山や能郷白山、奥三界岳と1500mの山に登る頃にはだいぶ体力がついてきたと実感しました。それでも山の段階を上げると最初はとてもきつかったです。
最後には、御嶽山や木曽駒ヶ岳の3000mクラスの山にへ登れる体力がついてきました。これは一日9～12時間歩いても平気だということです。一昨日、ヘッドランプを頼りに養老山地の山へ初日の出を見にいきましたが、間違いなく去年だったら、技術的にも心理的にも怖くてできなかったことでしょう。
そして去年の11月から岩稜地帯を歩けるようになりたいのと安全に岩場を歩くためにボルダリングジムに通い始めました。おそらく来年の今ごろはボルダリング技術はどれくらい上達しているのか、これからの山行とともにとても楽しみです。
ですから、物事とは大それたことでなく、ちょっとした良い習慣をコツコツ積み重ねることで目的地に辿りつけるのことでしょう。私も実際やっていたことは、毎週末予定がなければ、山に登る。それも段階を少しづつ上げる。ということをしていただけです。
最近はアイドリングタイムを減らすというのをやるようにしています。何かしなきゃいけないことがあれば、すぐにやる。それだけです。それだけでも行動のスピードが上がるようになりました。
意識を変えるのではなく、良い行動習慣をつけることで、生活の質は変わりますね。
今日も元気に頑張りましょう。
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