おはようございます。
さて、人間の行動で45％は習慣、無意識によるものだそうです。ですから、良い習慣を身に着けてしまうと望む目的地へ行くことができます。
とんでもなく長くて退屈する山の下りでも歩いていけば、いつかは登山口につきます。同様に良い習慣をスタートすれば続けていけば、最後には良い結果になります。2ケ月ほど前に山を登り過ぎたのが、膝が痛くなりました。治すには山を登らないということも考えましたが、膝をより強くすれば防げるのではないかと考えました。それで膝により負担がかかるジョギングを選択しました。ジョギングによる負担に耐えられる膝になれば、痛みも減るという理屈です。
2年ほど前は、毎日ジョギングしていたこともあるのですが、それは1ケ月ほどで挫折しました。そこで、今回は、「とにかく週に1回、何曜日でも良いので走ること」と決めました。
そうしたら、その習慣は続き、2ケ月も続けたら、膝の痛みはなくなりました。
また、現在、ボルダリングジムに行ってますが、筋肉痛もかなりあるし、楽しいとはいえません。しかし、2年後に、穂高岳に登ると決めているので、とにかく週1回は強制的に行くようにしています。いずれは楽しくなり、もっと行きたくなるようになり、上達のスピードも早くなると思います。しかし、今は習慣を続けるだけです。それで、目的地は近づいていくことでしょう。
無駄なお金を使ってお金が残らないという方の相談を受けたことがあります。「買い物から帰ってきたら、領収書を玄関に置いたカゴに入れる習慣にしてみて下さい」と伝えました。まず、現状を把握することで悪い習慣が何かを見つけることができます。その上で対処すれば良いです。
人間の行動で45％は習慣によるもなら、人生で上手くいっている人は良い習慣をたくさん身に付けている人とも言えるでしょう。ですから、コツコツ良い習慣をつけていうことが大切でしょう。
今日も元気に頑張りましょう。
無料性格分析テスト
http://andante-inc.ciao.jp/08.html
愛知ミッションお問い合わせ
http://andante-inc.ciao.jp/aich_mission1/
ダイアネティックス
http://scshop.cart.fc2.com/ca0/2/p-r-s/
コミュニケーションについての説明ビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=7l6zeygIljs
今までの内容