おはようございます。
さて、「幸福優位7つの法則」という本の第五章はゾロ・サークルです。小さなゴールを的を絞って、少しづつ達成範囲を広げるです。ゾロというには弱い人のために戦う怪傑ゾロのことで、ゾロは最初からシャンデリアに飛び乗ることなんかできなませんでしたが、老剣士に師事し、徐々に沢山の技ができるようになったそうです。
私の2年前から始めた登山もそうです。いつかは3000m級の山に登りたいと思って、最初は岐阜の百々ヶ峰という427mの山に登りました。しかし、それでさえ、全身の血が逆流するくらいでものすごい疲れました。それから、高低差が350mあるのに気づき、同じ日に2度登頂したら700m、三回で1000mにになると徐々に増やしていきました。
3回目に達した時に、1000m級の山でも大丈夫と思い、まず、養老山の800mの山に登り、今度は、鈴鹿の入道ケ岳から始まり1000mクラスの山に12個登りました。次に、2000mクラスの山と小秀山とか恵那山、奥三界岳、別山と登り、3000mクラスの御嶽山と木曽駒ヶ岳に登るようになりました。最後の木曽駒ヶ岳は、朝の暗い内の5時前からヘッドランプをつけて登り始め、登山口に帰ってきたのが、夕方の5時前と12時間の行程というハ―ドなものでした。
徐々に小さなゴールを達成していなかったら、まずここまでできなかったことでしょう。これを2年かけて達成しました。
次に岩稜地帯でも安定して登れるようにボルダリングを始めました。初めてやった時は激しい筋肉痛でしたが、これから1年2年と続けていく内に徐々に技術は上がっていくことでしょう。
山はいきなり段階を飛ばしてしまうと遭難、死のリスクがあるので、緩やかに段階を上げていくことが特に重要です。
部屋の掃除もそうです。汚れている場合は、まずここだけはきれいすると決めてきれいにして、次にこちらというように徐々に掃除していけば、きれいになるでしょう。
仕事、勉強、生活のなどどんな分野でも適切な段階の設定してコントロールをしていくということは、とても大切です。段階をいかに無理のない程度で設定していけるが上手くいくコツでしょう。
今日も元気に頑張りましょう。
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