おはようございます。
さて、ジムで二人の69歳の男性と仲が良いです。一人は首から下が40代くらいのムキムキな体型。聞くと、毎日最低2500mほどジムのプールで泳ぐとのこと。もう一人は、最近、痛風となり、顔色が悪く、ジムでは、柔軟と軽いウォーキング、サウナのみでお酒が好き。
このペースが続くと、5年、10年後でどれだけ２人の差が開いてしまうのでしょうか？お酒好きな方はもはやジムへ来れなくなっているかもしれません。ムキムキの方も過去はお酒が好きで、自堕落な生活をしていたけれど45歳の時に改心して、運動をスタートしたと聞きました。
また、先週、別山という山に登った時、ほぼ同じペースで歩く3人と仲良くなりました。当初、私は、途中の三の峰まで登ったあとで帰ろうと思ってました。しかし、到着した時間が9時半と思いの他早かったので、さらに往復3時間弱かかる別山まで足を延ばすことにしました。
その時、3人の内、気が弱そうな一人の方は結局、別山まで来ることはありませんでした。
以上、わかることは、本人のやる気で行動が代わり、例え、同じ時間を共有していたとしても、体型や経験までが変わってしまうのです。
これが毎日積み重なっていくとどれだけ差がつくでしょうか？毎日ちょっとだけでも人よりやる気を出してしんどいなと思う行動を続けていくことは大切です。
ちょっとした毎日の頑張りの習慣化が未来を明るくすることでしょう。
今日も元気に頑張りましょう。
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