おはようございます。
さて、昨日、少し骨格がずれているなと思ったので、整体行って治してもらいました。自分の身体の状態の不具合を自分で感じる取ることは大切で、これがわからないと無理な負担を身体にかけてしまいます。
よくお年寄りがちょっとした段差でつまずいて転ぶのがあります。あれももともと長年の積み重ねで骨格に歪みが生じ、転びそうになった時に、態勢を立て直す筋力も衰えているので、転んでしまうのでないかと思います。
山登りしていてバランスが崩れると転倒のリスクがあります。また家まで運転していると睡魔に襲われることがあります。そうした時に身体の状態を気にしてないとちょっとした異常を見逃すと、怪我や事故につながります。
例えば、車でブレーキを踏むタイミングが予想より遅いと意識が落ちています。何気ない石を踏んで滑ったりすれば、疲れて注意力が落ちている可能性があります。
その段階で、すぐにやっていることを変えます。何か食事を取る。休みを入れるなどの対処です。特に疲れている時は車間距離を開けて走るようにしています。急にブレーキを踏むなどの対処ができないものだとわかっているからです。
この前の山では、帰りの車の運転で自分が意識するよりブレーキを踏むタイミングが遅いことに気づきました。そこで、すぐにチョコレートとおにぎりを食べたら、状態が戻りました。
こうした早めの対処が問題を大きくしないことになります。問題に対しては、ないものとする。放置するでは決して解決しません。問題になる前に対処して問題としないことが最適な解決策です。
積極的な態度と行動が、問題になる前に問題そのものをなくすことになるでしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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