おはようございます。
今日はこれから晴れてきそうですね。
山登りが好きですが、山は同じような安定したペースで登っているのではありません。時には、せっかく登ったのに、下ったりして、でも歩いていれば、必ず頂上につきます。
恋愛とかもそうですよね。距離を空けたり、離れたりしながら、相手と段々近づいていきます。また、何かの勉強や能力を向上をするものでも一緒です。同じ安定したペースで上昇していくものではありません。
しかし、悲しいかな、人間には感情があります。それで下がったときは、悲しんだり、途中で諦めてしまうこともいるでしょう。ダイエットとかも続かないのもそれです。あーお菓子食べたからダメだ。。となる訳です。
しかし、唯一続く方法があります。それは記録することです。山だと歩くペースを記録していると、前回より早い遅いがわかります。すると、前回より早く歩こうとか励みになります。また遅いと自分の体調を判断する目安になります。
ダイエットだと毎日体重や食べたものを記録していると何をしていたのかわかります。次にすべきでないことがわかるでしょう。アイスクリームは毎日食べるべきでないとかです。
人間関係で、その人との関係を良くしたい場合も同じです。単に記録するのです。そして良かった行動を続け、悪かった行動をやめるのです。例えば、何か買ってきたら、相手が喜んだのなら、それをノートに書くのです。悪いところを指摘したら、不機嫌そうになったら、それはやめるのです。
その積み重ねで、良いことが増えてくれば、関係は自然に良くなるのです。そして記録したノートで過去を見直していけば、進歩がわかり、より励みとなるでしょう！
今日も元気で頑張りましょう！
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