おはようございます。
さて、昨日、プロサッカーの女子選手を交えてのZoom交流会で興味深い話がありました。参加者の中で、趣味でキックボクシングをやっている方がいて、試合で負けた後の気持ちの立ち直りはどうされていますか？」と選手に聞いた時のことです。
彼女の答えは、負けた日は安易にポジティブになろうとせずに、悔しい気持ちのまま浸りきり、十分その感情に浸り切った思ったら、翌日に、なぜ負けたのかの分析をすると答えていました。
人間は感情の生き物です。得てして実社会では感情を押し殺していきています。しかし、そこで無理に自分を取り繕っても辛いだけです。そうした時は感情を十分感じることが大切です。
得てして人は嬉しい時には、そうしますが、辛い時、悔しい時などネガティブな感情に支配されている時はそこから逃れたいために、自分を偽ることがあります。しかし、物事は、順序があります。まず、そうしたネガティブな気持ちを十分味わい尽くすことで次へ行けます。中途半端に自分をごまかすことで、辛い気持ちを残したままにしてしまいます。
気持ちを素早く切り替えるためには、まず辛い気分を味わう過程は大切ですね。
今日も元気で頑張りましょう！
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