おはようございます。
さて、フィットネスジムで年輩の方に接していると高血圧、静脈瘤など病気を持っている人は、肉体面の不調だけでなくあまり話さなかったり、話題もどちらかというと受身の楽しみ。どこの料理が美味しかったなどです。
方や水泳のマスターズに出ている人とは、どんなトレーニングが良いとか、メルカリが良いよと言ったら、すぐに古本を売り始めて、いくらで売れたなどの話です。もちろん体は脂肪が少なく引き締まっています。
身体と心とは一致しています。
実際、精神的な不安定な人は、栄養状態も良くないのです。また病気を持っていたりします。身体が不調の状態で、正常な思考は難しくなるのでしょう。
実際、自分の仕事を振り返ってみると、疲れてくると、ついネットサーフィンしていたり、あるいは仕事に関係ない本を読んだりしてしまいます。何よりイベントを立ち上げたり、企画するような創造的な仕事をしたくなくなるのです。
しかし、最近、ビタミンやサプリを摂り始めたら、早朝の読書会に連日参加したり、昼間は通常の仕事をしていても疲労が減る一方、やる気や集中力が増しました。
ですから、調子が悪いと思う時は、怠けたいという意志のなさで自分を責めるより先に、まず、自分の身体の栄養状態を上げる方が大切なのでしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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