おはようございます。
さて、コロナの自粛期間でボルダリングジムへ行けなかったり、フィットネス施設でバーベルを上げることが出来なかったので、家に懸垂台をつけたり、ケトルベルを買いトレーニング始めました。
結果として、ジムへ行かなかくても家で筋トレは出来ることがわかりました。先日プールへ行ったら、久しぶりにも関わらず、かなりの距離を泳げたので、家で筋トレしてれば、それほどプールへ行く必要のないこともわかりました。
またボルダリングジムもそれまでは週2回行ってたのですが、筋力不足を痛感していたので、週１回にして筋トレにすることにしました。それでも毎回進歩が見られるので、家での筋トレは機能してます。
コロナのお蔭で、必要のないことがわかり、行動が整理されました。またボルダリングやケトルベルのトレーニング方法を解説した本は外書の方が良いので、英語の本を読むことになったので、英語の勉強になりました。
英語の本を読むのは、ほぼ20年ぶりくらいなので、趣味がきっかけとはいえ、かなりの変化です。
また、子どもに問題を抱える親御さんの相談を受けているのですが、お子さんが猫背で内気です。ケトルベルのトレーニングは背骨の歪みを取るので、カウンセリングとともに、体の健康を保つようにそれを薦めることにしました。
気づいたら、コロナは、今までの発想を転換し、行動を変える意味でかなり役立っていました。大きな変化があると今まで内在化していた問題が一気に顕在化してきます。
そこを良いチャンスととらえることで、良い変化を経験することができるでしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
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