新しい習慣を身に着けたり生活が変化した場合、そこに至る過程で何が起きたのか？

おはようございます！

さて、人が新しい習慣や、何か今までとは違った何か変化をするときには順序があります。まず、

1.　何かで混乱し、
2.　そこで問題が発生し、
3.　その問題解決のために変化をするのです。

例えば、私がボルダリングを始めたのもそうです。木曽駒ヶ岳に登った時に、標準タイム通りだったことです。普通私は標準コースタイムの7％のスピードで歩けます。ところが、そうでなかったのです。

しかも斜面が急になってからタイムが遅れるようになりました。ここで混乱が生じました。

そしてこのままだと長時間歩くような行程は問題なので、どうしようと思いました。次に、それを解決するために岩場でも平気で歩けるようにボルダリングを始めたのでした。

これは上手くいった例ですが、溺れるものは藁をもつかむというように変化が的確でない例もあります。

コロナウイルスで混乱してトイレットペーパーを買いに走るとか、夫婦でケンカして混乱して
問題となって、十分話し合うことなく別れてしまうとかなどです。

失恋したあとで、寂しくなって、混乱してしまい、気づいたら、とんでもない人と付き合ってしまった経験がある人もいるでしょう。

ですから、何か最適ではない行動を始めた人の相談を受けた場合は、対処の仕方は以下の順序です。

1.「何か問題があったの？」と聞くと、実は。。。と話してくれ、
2.「じゃあ、その前に何か混乱したの？と聞くと、その混乱原因を話してくれます。

そして、その決断をその人自身に振り替えさせれば、一度立ち停まって考える余裕が生れることでしょう。

今日も元気で頑張りましょう！

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