おはようございます。
さて、ジムで年輩の主婦が２人、最近階段で足を滑らして転倒して大腿骨骨折した友人について運が悪いと話していました。私は話が少し途切れあとで、「そもそも転倒しかけたら受身を取るとか、手をつくとかできるでしょう。また反射的にできないほど体幹の筋力が弱まっていたのではないでしょうか？」と言ったら、「そうかもね」とうなづいてました。
先日も歩き方教室を主宰している先生と話したら、そもそも普通の人は歩き方以前に体幹の筋肉が鍛えてないので、姿勢を維持できず、結果として、歩き方も良くないのだと言ってました。
私が今やっている重い荷物を持って山道を歩く歩荷トレーニングをすると足を置く位置に慎重になりバランスが良くなります。また、ボルダリングをすると体幹が鍛えられかつ重心の位置がわかるようになります。
よって、結果として転ぶことは減るし、疲れない歩き方になります。
ですから、そもそもその転んで骨折した主婦は転んだら終わりというくらい体幹の力が衰えていたので、転んだら、やはりそうなった。逆に言うと今まで転ばなかったのがラッキーだったということです。
こういうことって多いと思います。本来すべきことが成されてない、必要条件が満たされてないことで問題や障害が起きることです。
例えば、山で疲れてしまう時はシンプルに栄養不足です。これは気合や頑張りで解決しないので、おにぎりやチョコレートを食べます。そうすればまたエネルギーが出てきます。
以前に元気がない人がカウンセリングに来たので、肉とジャガイモをたくさん入れたカレーを食べさせたら、途端に元気になりました。
何か問題や不都合なことが起きたら、きちんと原因までさかのぼって追究していくことで、問題は解決への扉を開きます。運のせいにしたって何も解決はしないのです。
今日も元気に頑張りましょう。
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