おはようございます。
山に登り始めの頃、膝が痛かったので、登山杖を多用していました。しかし、昨日の御在所岳のように勾配がきつく岩と石だらけの場合は、嫌でも両手を使って登り下りしないといけません。そうしたら、足がかなり疲れました。杖なしで歩く訓練も必要ですね。
さて、山に興味があるので、週末はどこの山に登ろうか？どのコースを辿ろうか？迷いやすいところはどこか、国土地理院の地図で勾配はどのくらいなのか？など、ネットや本での情報収集を積極的にやることになります。
また人にも興味があるので、山で一人で登っていても、他のパーティで山に登っている人とかに話しかけたりします。そして仲良くなると、今度機会あったら、一緒に登りましょうか？などです。
ですから、一人で登っていても全然寂しくはありません。
しかし、ジョギングをするのはあまり興味がありません。従って、かなり自分を奮い立たせてやることになります。そこで、先週、ジムでランニングマシンで走ることを決めました。無理やり習慣化する手です。そのためにはまず時間の確保です。ジムに30分早めに行きランニングマシンの前に立ちました。しかし、鍛えるのは登山のためなので、ランニングマシンよりは階段昇降のマシンの方が効果的です。
それで、階段昇降のマシンを使うようにしました。そうしたら、1週間続けることができました。やはり、興味もないことは無理やりやるしかありません。
仕事柄、コミュニケーションに問題を抱える人がお越しになります。そうした人はあまり人に興味がありません。人に興味があれば、話しかけることをしますが、興味がない以上、それは難しいことです。
それを矯正するには、コミュニケーションを取るクセをつけることです。
興味のないことをするには、時間の確保、そして無理してもやるという過程を経ることです。それもいきなりたくさんやると疲れてしまいます。そうすると一気にやる気が薄れます。それだと逆効果です。
そのためには、毎日やるなど最初は量より習慣化する方向に意識を向けることです。すると段々と興味もそれに連れて引き上がってくるでしょう。するとやることそのものが楽しくなるので、続くことになることでしょう。
今日も元気で頑張りましょう！
無料性格分析テスト
http://andante-inc.ciao.jp/08.html
愛知ミッションお問い合わせ
http://andante-inc.ciao.jp/aich_mission1/
ダイアネティックス
http://scshop.cart.fc2.com/ca0/2/p-r-s/
コミュニケーションについての説明ビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=7l6zeygIljs
今までの内容