おはようございます。
愛知にいたのも一日でまた東京へ戻ってきました。気づいたら、今週は車中三泊です。体が元気なら、何でもできますね。
さて、精神的な問題を抱えた場合の症状として欝、引きこもりなどありますが、前者はコミュニケーションを投げかけたときに上手く返せない。後者は家から出られないと動きに関することです。
動きが停滞していくと人はだんだんと気分が落ちていくのです。子供は元気ですよね。始終動き回っていて、目を離すと何をするかわかりません。ところが病気になったり、歳を重ねていくと動きが減ってきます。そして元気も落ちてきます。
スポーツ選手は元気で明るいですよね。彼らは常に動いているからです。また、旅をすると元気なのは、常に動いているからです。新しい刺激もあるし、新しい人との出会いもあります。
体を動かすと気分は勝手にアップします。出張中は元気でも終わると落ちるのは、動きが止まるからです。もし、気分が落ちていると感じたら、考え込まずにとにかく体を動かすことです。
そうすれば、元気になるでしょう！
今日も元気で頑張りましょう！
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